ラン日記1月12～14日(月～水)／ジムでのトレッドミルとプールと筋トレ、整体の先生のアドバイス 1/12(トレッドミル) 時間：1時間11分、距離：6.5km、ペース：キロ10分55秒水中ウォーキング&クロール1/14(トレッドミル) 時間：1時間1分、距離：5.7km、ペース：キロ10分45秒水中ウォーキング&クロール、筋トレ12日... 2026.01.14ラン日記
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