今朝の測定｜体重：58.8kg、前日比：-0.1kg、トータル：-25.4kg／524日目
体温：36.6℃😺
今日の岸和田は晴れ、32-25℃の予報です。
朝活8598歩 海コースのだんじりが走るコースを歩いてきました。
いつもだったらだんじりが走るのを見に来るんだけど。
今年は、僕と娘の溶連菌感染症が完治していなくて人込みは避けようということで
昨日は娘宅で、岸和田テレビのだんじり中継を見ながら孫達との楽しい時間を過ごしました。
子供たちの成長ってほんと速いですねぇ。
顔を合わせるたびに新しいことができるようになっているし。
孫の成長が見れることが大きな楽しみの一つです。
そして
この子たちは僕が若返りたいと。
つまりダイエットを始めたきっかけでもあるわけで。
今３歳の実亜が２歳の頃、花見に行って追いかけまわしていてひざを痛めちゃったんです。下の写真がそのころの僕ですが。
たっぷり太っていて、お腹は出っ張っていて
体重が83.4kgだったころです。
そろそろやばいな何とかしないとと思っていたんだけど。この子がすくすくと大きく育っていく姿をいつまでも元気で見ていたいし。実亜におじいちゃんって若いねって将来言ってもらいたいし。と思ったことがダイエットのきっかけだったんです。
そこからのダイエット記録はこちらにまとめてありますが
ということで、孫たちはダイエットのモチベーションでもあるんだけど。
でもね。
昨日はだんじり祭りですし。
ダイエットは忘れて、美味しい料理をたくさんいただきました。
娘が用意してくれた「おでん」がめっちゃおいしかったんです。
ということで昨日の報告
昨日の食事
ファスティング：前日18時～9時の15時間
9時：サプリメント
スムージー（人参、リンゴ、バナナ、オクラ、食物繊維ドリンク、プロテイン）
12時ころから
お刺身、水ナス、鶏の唐揚げ、おでん
おにぎり３個、その他オードブルお菓子類いろいろ
ビール２本、冷酒１本
くるみ餅、アイス１個
20時：食物繊維ドリンクとプロテインとサプリ
水分
常温の水 １リットル
コーヒー ３杯
はちみつショウガ湯 １杯
おでんがめっちゃおいしくて😺、だんじりのコースにもなっている岸和田商店街の知り合いの料理屋さんから分けてもらったおでんとのこと。やっぱプロのおでんは違うよねぇ。
しかもいっぱいあって全然食べきれず。
今日もおでんを食べに娘宅に行くことにしました（笑）
で、昨日あんなにいっぱい食べたのに体重増えていないんですよねぇ。
昨日はあまりジャンクなもの、超加工食品食べなかったからでしょう。
おでんの練り物と総菜のから揚げくらいだし、やっぱ食べるものによって違うよねぇ。
でも
今日はマック買って行くねと言う話になっているし。
きっと今日はジャンクになって体重増になるでしょう（笑）
中沢のブログ(もしもしカメ)
サイト管理人中沢の関心事について綴ったブログです
20kgの減量がきっかけで3つのチャレンジをするようになりました。
①健康長寿のためのファスティングと腸活
②料理の練習、弁当作り
③マラソンランナー目指してのランニング
60歳から始めた還暦チャレンジです。
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