29日朝測定、体重：62.8kg、前日比-0.2kg、トータル：-20.6kg／659日目
正月ダイエット25日目 -3.0kg（開始時 65.8kg）
30日朝測定、体重：62.9kg、前日比+0.1kg、トータル：-20.5kg／660日目
正月ダイエット26日目 -2.9kg（開始時 65.8kg）
またしても腹痛を起こしてしまいました。
例のごとく憩室炎だと思うのですが、でも少しだけいつもと違う感じもするし、昨日は病院にも行ってきました。病院は検査だけで結果は後日、整腸剤だけもらってきましたが。
昨日の夜までは結構痛かったです。でもそんなことはももちゃんにはわからないもんね･･
いつものように僕のお腹の上で寝るのだけど。ももちゃんそこ痛いんだよ(T△T)
今は痛みもだいぶ治まってきたのでPCに向かっています。
とりあえず昨日までの分のダイエット日記を書きます。
まぁ、60年も生きていたら痛んでくる部分もあって仕方ないと思うけど。
努力である程度は補えることもあるだろうし
引き続き食事と運動に気を付けて日々過ごすだけですが。
今日は36回目の結婚記念日で、久しぶりに居酒屋に行こうって話していたんだけど。
お腹大丈夫かなぁ。
ということで昨日と今日の報告
28日の食事
昼食
弁当
チキンライス、ハンバーグ、冷食：つくね棒、だし巻き卵、切り干し大根と高野豆腐の煮物
ポテトサラダ（ジャガイモ、サツマイモ、玉ねぎ）
ロメインレタス、ブロッコリー、プチトマト
味噌汁（インスタント）
間食：チョコレート、ようかん
19時：食物繊維ドリンク、サプリメント、プロテイン
水分
常温の水1リットル
コーヒー2杯
29日の食事（写真無し）
うどん、牛丼、味噌汁
間食：ようかん
19時：サプリメント
水分
常温の水1リットル
コーヒー3杯
運動について
28日歩数：182歩
29日歩数う：6572歩数
その他：なし
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