猫のように身体を柔らかくしたいです／中沢のダイエット日記

今朝の体重：62.6ｋg、前日比-0.3kg、トータル：-20.8kg／692日目

週末土曜日のダイエット日記です。
週末はいつもと違って弁当がありません。
僕は平日だって出勤をして職場で弁当を食べるわけではないです、自宅で食べているのだから平日と週末を区別する必要もなく週末も弁当作ればいいのだけれど。さすがにそれは飽きるということもあるし、ちょっと気を抜きたいということもあって、週末は弁当作りはお休みです。

じゃあ何を食べるのか。外食の時もあれば買ってきたものを食べるときもあれば、何か弁当以外のものを作って食べることもあります。その時の気分次第ということですが。

今日は、「鍋料理食べようか」と、和美さんと意見が一致して。だったら夕食で食べようということで、今日の食べれる時間は12～20時にしました。

で、そうそう週末の話ですね。
弁当作りがないから朝起きた時早朝からランニングに出かけるのが週末のルーティーンなんだけど。
昨日書いた、中足骨骨頭痛じゃないかという故障のせいで走りに行けず。
なので弁当無し。ランニング無しで、写真が無くて猫の写真なんですが。

まだ痛みがひどいので明日も走りは休みだと思うけど。
心肺なのは疲労骨折していないだろうなということなんですけどね。中足骨は疲労骨折をする部位のようです。疲労骨折というのはレントゲンでも確認ができないほどのかすかな骨の亀裂が起こることらしいけど。骨折していた場合は4週間ほど運動は禁止しないといけなくなるようで。それはちょっと辛いなぁ。とにかく今はシップをしながらおとなしくしています。

今日はいろいろ、足の故障についてネットで調べ物をしたりしていましたが。
中速骨骨疼痛も、そこから起きる疲労骨折も、股関節や足全体の堅さということが起こりやすい要因になるようなんですよねぇ。今は少し落ち着いている腸脛靭帯炎も身体の堅さも影響するらしいし。
そう僕は極端に固いのです。

なので、身体を柔らかくする。特に下半身を柔らかくするストレッチを本格的にしようかな。
ということも考えたりしています。
うちの猫たちは。というかあずきもももちゃんも、猫なのに身体固いと思うんです。しんちゃんやレオンはもっと柔らかかったし。でもまぁ、猫だから柔らかいですけどね。

お前たちを見習って頑張るか。

ということでダイエット報告です。