運動 朝ウオーキングの効果って色々!! 投稿者:藤永慶子 ウオーキングが気持ちのいい季節がきましたね 朝日を見ながらのウオーキングは最高ですね(*^_^*) 私が朝ウオーキングを始めたきっかけは 肥満予防健康管理士の資格の勉強していて ウオーキングってダイエットだけでなく、 健康... 2022.03.09 藤永慶子 0 運動
お役立ち情報 青汁の製法による効果の違いってご存じですか?見逃してはいけない大事なポイントなんですよ。 野菜不足が気になる、いつまでも元気でいたいから、そんな目的で広く使われている「青汁」は、日本で一番たくさん売れている健康食品って言われますね。 ケール、明日葉、大麦若葉などいろんな素材の青汁がありますが、私は大麦若葉の青汁を愛用しています。... 2022.03.04 中沢康彦 0 お役立ち情報サプリメント
ダイエット 森みちこ/出来ることを楽しむ♫ 2022年1月29日(土) 最高気温-3℃、最低気温ー7℃ 手稲山かすむ札幌です ✨ 昨夜はZOOMでわいわい 栄養とYOGAの学びをシェアし 充実のフライデーナイト♪ 本当はリアルに集まりたいけれど 今はオンラインも使えるので ZOOMで... 2022.01.29 森みちこ 0 ダイエット
ダイエット 森みちこ/ダイエットサークル 2022年1月8日(土) 最高気温0℃、最低気温ー9℃ おだやかな朝のサッポロより おはようございます(^^)/ 昨夜から、 ダイエットチャレンジ2022 をスタートしました☆彡 YOGAインストラクターさんと一緒に 栄養+YOGA を学び... 2022.01.08 森みちこ 2 ダイエット
健康その他 中沢康彦/明日は七草がゆ 明日は1月7日ですね。朝食で せり、なずな、ごぎょう、はこべら、ほとけのざ、すずな 、すずしろ 七種類の野菜の入った七草がゆを食べると邪気を払い万病を除くと古くから言い伝えられてきた人日の節句です。 昔の人はこれを山に撮りに行ったりしたんで... 2022.01.06 中沢康彦 1 健康その他
ダイエット 森みちこ/ラーメンと、燃やしてくれるアレ♪ 2021年12月27日(月) 最高気温-3℃、最低気温ー7℃ 昨日は激寒の1日でした~ そんな、さっぷい夜は 鶏塩ラーメンで? ついついスープまで完食! ちょっと最近食べ過ぎてるし 年末年始は間違いなく たくさん食べるので(笑) 少し今のう... 2021.12.27 森みちこ 2 ダイエット
運動 中沢康彦/その日のうちに効果のある運動 おはようございます。 今日は晴れ時々曇り 14-6℃の予報です。 コロナ禍であまり外出をしなくなって極端な運動不足になっている私ですが。仕事は在宅だし、買い物は通販だし、外に出ないといけないということがあまりないのです。 なのでずるずる出不... 2021.11.28 中沢康彦 0 運動
サプリメント 中沢康彦/加齢臭が気になりませんか?原因は脂質が酸化して臭うのです。ではその対策は ゲストサイトに加齢臭のことを書いたので、こちらでは加齢臭の原因について書きましょう。加齢臭の原因はノネナールという成分です。それが皮脂にたまると臭うようになるのですが、20代30代では体内からノネナールはほとんど検出されないのだそうです。4... 2021.11.13 中沢康彦 0 サプリメント
運動 森みちこ/てくてくキラキラ サツエキ(札幌駅)に用事ついでに 一駅分くらいウォーキングしてみた♪ YAHOO占いで「うお座」の 昨日のラッキー方位が「東」だったから 東へ、東へ、てくてくと(笑) やっぱり私、ツイテル! サッポロファクトリーの紅葉は まだまだキレイだっ... 2021.11.12 森みちこ 0 運動
運動 森みちこ/紅葉さんぽ 秋晴れの札幌 最高気温 14℃、最低気温4℃ 一昨日の雨や風がすごかったので だいぶ散ったけれど まだまだ見ごろのはず! ということで、いっぱい歩きました♪ 北海道大学のキャンパスは秋色満開!! さすがにたくさんの人、人、人。 とはいえ、観... 2021.10.31 森みちこ 2 運動
ダイエット 森みちこ/あったまるう こんいちは! 最高気温 17℃、最低気温7℃ の札幌です♪ 先日より少しあたたかい、、、とはいえ もう朝晩の気温はひとけたのまま。 ストーブにも手をだしつつ。 そして、寒くなってくると カラダもため込もうとするのか なんだか太りやすい時期で... 2021.10.26 森みちこ 2 ダイエット
アンチエイジング 森みちこ/あやしい粉 ...はい、怪しい粉で カフェでの接客の合間に 栄養補給しちゃうのだ。 栄養きっちり摂れてるせいか 10年以上ぶりに会った70代マダムに 『ますます若いし綺麗ねー?』 と 過分なお言葉をいただいた♪ るん♪ そして、その方も、若々しかった!... 2021.10.24 森みちこ 2 アンチエイジング
サプリメント 山本宗一/良く解らない? ローソンのくじ引きで当たった? 久しぶりに飲んだけど、あんまりわからない? やっぱり俺はいつもの2000が好きかな? ------ 山本宗一さんのオープンサイト投稿 山本宗一さんのゲストサイト投稿 2021.10.22 山本宗一 1 サプリメント
健康その他 森みちこ/おげんこー? 知ってる世代は知っている。 アラレちゃんの名台詞。 『おげんこー?』 とは・・・ 「お元気に う⚫︎こ してる?」 というサイコーの挨拶の言葉!(笑) ・ 当時は、ただアハアハと笑ってたけど 今思うと、とっても大切なことだし 素晴らしい挨拶... 2021.10.20 森みちこ 2 健康その他
健康その他 森みちこ/ワクチン2回目接種レポ③ 森家の場合 <ワクチン2回目レポート_③> 先に熱スタートしてたダーリンは すでに平熱モードで安定♪ 私はというと・・・ 夜中まで38℃から下がらなかったが 3日目の朝は、37℃に下がった。 とはいえ、 すぐに平熱かと思いきや この日はずっ... 2021.09.23 森みちこ 2 健康その他
健康その他 森みちこ/ワクチン2回目接種レポ② 想定内ですが。 接種翌日の昼(接種から23時間)~翌日夜 にかけ、二人とも39℃近く発熱でした。 ~~~~~ <翌日昼> 一足先に熱で始めたダーリン38.4℃ 私も熱が出始め、37.9℃。解熱剤を飲む <翌日17時~> 薬が切れてきたのか、... 2021.09.21 森みちこ 3 健康その他
健康その他 森みちこ/ワクチン2回目接種レポ① 昨日、2人一緒に2回目接種をおえました~! 前回1回目につづき、今回2回目接種も 一例として参考まで、ちょいレポ(^^)(^^)/ ~~~~~ 当日の昨日は、 なんだかすごく眠かったり 腕はだんだん痛くなったりしつつも 寝るときには、平熱。... 2021.09.20 森みちこ 0 健康その他
健康その他 森みちこ/備えあれば患いなし 高熱準備OK!! とりあえず明日は、2人で高熱で 寝込んでもいいように、と(笑) ✨ ここ数日、FBのお友達の皆さんの 2回目のワクチン接種の実体験から やはりかなりの確率で高熱が出る ということのようなので、 我が家も 2人のうち一人は確... 2021.09.19 森みちこ 0 健康その他