佐々木保博のダイエット日記

前日比　 +0.30 トータル　 -5.20 ダイエット開始142日目　メラファジー開始132日目　　 　 今日は19:00からのZOOMの合わせるために色々してたんですがなんかめっちゃ時間が狂って今の時間の投稿になってます。 振り返れば何...

前日比　 +0.30 トータル　 -5.20 ダイエット開始142日目　メラファジー開始132日目　　 　 昨日は久しぶりに家族で集まって家族会議ｗ 姉ちゃんに顔色めっちゃ良いね、調子良さそうって言われました、嬉しかった＾＾ 豚しゃぶは冷や...

前日比　 -0.10 トータル　 -5.50 ダイエット開始141日目　メラファジー開始131日目　　 　 昨日はキムチばっかりになってしまいました、発酵食品なんで良いかなｗ 最近卵焼きにはまってよく作っています、いつ飽きるんだろｗｗ スロ...

前日比　 +0.20 トータル　 -5.40 ダイエット開始140日目　メラファジー開始130日目　　 　 最近ずっと平熱を計ってるんですが体温が上がってきてます。 20代の頃から35.4度が平熱で子供の頃から平均以下が多かったです。 なの...

前日比　 +0.30 トータル　 -5.60 ダイエット開始139日目　メラファジー開始129日目　　 　 昨日は大豆ミートのハンバーグをリピート買いしにてくてくスーパーへ。 ちょっとずつですが歩いてる時の姿勢が良くなってる気がします。 元...

前日比　 -0.20 トータル　 -5.90 ダイエット開始138日目　メラファジー開始128日目　　 　 昨日はZOOMの日でしたね、楽しく参加・勉強させていただきました。 ちょっと前にスーパーでみつけた大豆ミートのハンバーグ。 前に買っ...

前日比　 -0.10 トータル　 -5.70 ダイエット開始137日目　メラファジー開始127日目　　 　 昨日は一昨日と一緒くらい歩いたのにこの歩数、何が起こってるんだろうｗ スロトレもしっかりやりました。 今日はZOOMの日なので参加で...

前日比　 -.040 トータル　 -5.60 ダイエット開始136日目　メラファジー開始126日目 昨日は歯医者の日だったので食事時間をちょっとずらしました。 プロテインをずらして飲むのは忘れず続けれてます。 僕は食物繊維ドリンク2回分を一...

前日比　 +0.30 トータル　 -5.20 ダイエット開始135日目　メラファジー開始125日目　　 　 昨日は加藤さんが作ってたカレースープを見つけて買いました。 日記見てからめっちゃ気になってたんですよね、スーパーに無くて＾＾； めち...

前日比　 +0.40 トータル　 -5.50 ダイエット開始134日目　メラファジー開始124日目　　 　 昨日はスロトレの日でしっかりやりました。 たまにかぼちゃが食べたくなるので買ってきました、栄養的にもね。 僕は副菜をある程度決まった...

前日比　 +0.10 トータル　 -5.90 ダイエット開始133日目　メラファジー開始123日目　　 　 昨日の台風は全く問題なく過ぎて行きました、雨以外はｗ 朝の散歩は雨だとテンション下がりますｗｗ 腸は相変わらず絶好調＾＾ 16時間断...

前日比　 -0.35 トータル　 -6.00 ダイエット開始132日目　メラファジー開始122日目　　 　 昨日は日記に書いた通りプロテインの時間をずらしてみました。 と言ってもすぐ結果がわかるわけでもないのでしばらく続けてみます。 台風が...

前日比　 -0.05 トータル　 -5.65 ダイエット開始131日目　メラファジー開始121日目　　 　 昨日はZOOMの日でしたね、参加されたみなさん、お疲れ様です。 楽しく参加できて勉強もできる、ありがたいです＾＾ 実験的に今日からプ...

前日比　 -0.15 トータル　 -5.60 ダイエット開始130日目　メラファジー開始120日目　　 　 昨日はスロトレの日だったのでしっかりやりました。 ちょっとだけ呼吸の乱れがましになってきたかな？それでも息が上がりますｗ 台風が通過...

前日比　 -0.25 トータル　 -5.45 ダイエット開始129日目　メラファジー開始119日目　　 　 昨日は豚キムチを作りました。 いつもは豚とキムチだけで作るのですがもやしを入れてかさ増しですｗ 最近野菜でかさ増し作戦がうまく行って...

前日比　 -0.15 トータル　 -5.20 ダイエット開始128日目　メラファジー開始118日目　　 　 昨日はスーパーで大豆ミートのキーマカレーってのを見つけて早速購入。 普通はご飯と食べるんだろうけどキャベツの千切りで食べました。 カ...

前日比　 -0.25 トータル　 -5.05 ダイエット開始127日目　メラファジー開始117日目　　 　 昨日の散歩は台風が近づいてきてるせいでずっと扇風機で風を浴びてる状態でした、涼しくて良かったです。散歩に出る事をしてなかった時には感...

前日比　 +0.45 トータル　 -4.80 ダイエット開始126日目　メラファジー開始116日目　　 　 昨日はスロトレの影響かな、増えました。脂肪も増えてはいますが筋肉量がグンと伸びました。 筋肉量を見出してからずっと右肩上がりできてる...