佐々木保博のダイエット日記

前日比　 +0.30 トータル　 -5.20ダイエット開始142日目　メラファジー開始132日目　　　今日は19:00からのZOOMの合わせるために色々してたんですがなんかめっちゃ時間が狂って今の時間の投稿になってます。振り返れば何もできて...

前日比　 +0.30 トータル　 -5.20ダイエット開始142日目　メラファジー開始132日目　　　昨日は久しぶりに家族で集まって家族会議ｗ姉ちゃんに顔色めっちゃ良いね、調子良さそうって言われました、嬉しかった＾＾豚しゃぶは冷やし中華の素...

前日比　 -0.10 トータル　 -5.50ダイエット開始141日目　メラファジー開始131日目　　　昨日はキムチばっかりになってしまいました、発酵食品なんで良いかなｗ最近卵焼きにはまってよく作っています、いつ飽きるんだろｗｗスロトレもしっ...

前日比　 +0.20 トータル　 -5.40ダイエット開始140日目　メラファジー開始130日目　　　最近ずっと平熱を計ってるんですが体温が上がってきてます。20代の頃から35.4度が平熱で子供の頃から平均以下が多かったです。なので36.5...

前日比　 +0.30 トータル　 -5.60ダイエット開始139日目　メラファジー開始129日目　　　昨日は大豆ミートのハンバーグをリピート買いしにてくてくスーパーへ。ちょっとずつですが歩いてる時の姿勢が良くなってる気がします。元々猫背なの...

前日比　 -0.20 トータル　 -5.90ダイエット開始138日目　メラファジー開始128日目　　　昨日はZOOMの日でしたね、楽しく参加・勉強させていただきました。ちょっと前にスーパーでみつけた大豆ミートのハンバーグ。前に買ったやつと違...

前日比　 -0.10 トータル　 -5.70ダイエット開始137日目　メラファジー開始127日目　　　昨日は一昨日と一緒くらい歩いたのにこの歩数、何が起こってるんだろうｗスロトレもしっかりやりました。今日はZOOMの日なので参加できるように...

前日比　 -.040 トータル　 -5.60ダイエット開始136日目　メラファジー開始126日目昨日は歯医者の日だったので食事時間をちょっとずらしました。プロテインをずらして飲むのは忘れず続けれてます。僕は食物繊維ドリンク2回分を一度に取っ...

前日比　 +0.30 トータル　 -5.20ダイエット開始135日目　メラファジー開始125日目　　　昨日は加藤さんが作ってたカレースープを見つけて買いました。日記見てからめっちゃ気になってたんですよね、スーパーに無くて＾＾；めちゃめちゃ美...

前日比　 +0.40 トータル　 -5.50ダイエット開始134日目　メラファジー開始124日目　　　昨日はスロトレの日でしっかりやりました。たまにかぼちゃが食べたくなるので買ってきました、栄養的にもね。僕は副菜をある程度決まった物食べてる...

前日比　 +0.10 トータル　 -5.90ダイエット開始133日目　メラファジー開始123日目　　　昨日の台風は全く問題なく過ぎて行きました、雨以外はｗ朝の散歩は雨だとテンション下がりますｗｗ腸は相変わらず絶好調＾＾16時間断食できました...

前日比　 -0.35 トータル　 -6.00ダイエット開始132日目　メラファジー開始122日目　　　昨日は日記に書いた通りプロテインの時間をずらしてみました。と言ってもすぐ結果がわかるわけでもないのでしばらく続けてみます。台風が近づいてき...

前日比　 -0.05 トータル　 -5.65ダイエット開始131日目　メラファジー開始121日目　　　昨日はZOOMの日でしたね、参加されたみなさん、お疲れ様です。楽しく参加できて勉強もできる、ありがたいです＾＾実験的に今日からプロテインを...

前日比　 -0.15 トータル　 -5.60ダイエット開始130日目　メラファジー開始120日目　　　昨日はスロトレの日だったのでしっかりやりました。ちょっとだけ呼吸の乱れがましになってきたかな？それでも息が上がりますｗ台風が通過していって...

前日比　 -0.25 トータル　 -5.45ダイエット開始129日目　メラファジー開始119日目　　　昨日は豚キムチを作りました。いつもは豚とキムチだけで作るのですがもやしを入れてかさ増しですｗ最近野菜でかさ増し作戦がうまく行ってます。16...

前日比　 -0.15 トータル　 -5.20ダイエット開始128日目　メラファジー開始118日目　　　昨日はスーパーで大豆ミートのキーマカレーってのを見つけて早速購入。普通はご飯と食べるんだろうけどキャベツの千切りで食べました。カレーになっ...

前日比　 -0.25 トータル　 -5.05ダイエット開始127日目　メラファジー開始117日目　　　昨日の散歩は台風が近づいてきてるせいでずっと扇風機で風を浴びてる状態でした、涼しくて良かったです。散歩に出る事をしてなかった時には感じる事...

前日比　 +0.45 トータル　 -4.80ダイエット開始126日目　メラファジー開始116日目　　　昨日はスロトレの影響かな、増えました。脂肪も増えてはいますが筋肉量がグンと伸びました。筋肉量を見出してからずっと右肩上がりできてるのでいい...