中沢のダイエット

今朝の体重：62.3kg、前日比-0.1kg、トータル：-21.1kg／766日目弁当はいつも通り作りました。今日は眼科検診に行ってきたので運動は休みブログの日記今日の弁当日記はこちらブログに詳しく書いたのですが今まで4級だった障碍者手帳が...

今朝の体重：62.4kg、前日比+0.1kg、トータル：-21.0kg／765日目弁当日記に書いたことだけど。弁当作りがもっと短時間で出来たらいいなと思っていて。弁当のおかずの数を減らしたり、冷食の割合を増やしたり質を下げることなくです（笑...

今朝の体重：62.3kg、前日比±0、トータル：-21.1kg／764日目昨日はラーメン食べたのに体重増えなくてよかった（笑）今日は夕方まで天気悪かったですし、ヒザを休めようということで運動は休みずっと家にいたし猫たちとまったり過ごしました...

今朝の体重：62.3kg、前日比+0.1kg、トータル：-21.1kg／763日目ラーメンって美味しいですよねぇ。つい誘惑に負けます。先日はかずみさんが食べていたのを見てサッポロ一番を食べた話題を書いたけど昨日は息子がラーメン作っていて、材...

今朝の体重：62.2kg、前日比+0.3kg、トータル：-21.2kg／762日目今日は土曜日だけど弁当作りました。ダイエット中だし弁当作ったほうが娯楽色の食事になりにくいしよいかな。と思ってGW中も弁当作る日が多かったけど。その習慣になれ...

今朝の体重：61.9kg、前日+0.1kg、トータル：-21.5kg／761日目昨日かずみさんがインスタントのカレーうどんを食べたいから買ってくると。彼女はそれ好きなのです。じゃあ俺にも袋ラーメン買ってきてと。なので今日のお昼はサッポロ一番...

今朝の体重：61.8kg、前日-0.4kg、トータル：-21.6kg／760日目孫を預かった日の翌朝にマイナス体重って今まであまりなかったことです(^O^)つい気が緩んで食べすぎちゃうことが多かったからですが。先日娘の家で食事したときも、く...

今朝の体重：62.2kg、前日-+0.3kg、トータル：-21.2kg／759日目今日は娘夫婦は甲子園球場でタイガースの応援広島に負けて悔しそうに帰ってきましたが最近よく行ってますが野球観戦は日々のストレス解消になることでしょう。この子たち...

今朝の体重：62.5kg、前日比+0.1kg、トータル：-20.9kg／758日目ほぼ前日と同じ体重でよかった(^O^)。というのは昨日はGWラストだから昼に外食しようということになったんだけど。今までは、外食した日などはつい気が緩んで暴飲...

今朝の体重：62.4kg、前日比-0.2kg、トータル：-21.0kg／757日目ゴールデンウィークもおしまいだし外食に行こうか。と誘われて、今日のお昼はクラ寿司へ行ってきました。なので弁当は休みです。くら寿司って、カレーがあったり寿司以外...

今朝の体重：62.6kg、前日比+0.2kg、トータル：-20.8kg／756日目昨日はやる気上がらずダラダラ過ごしちゃったけど。やっぱ朝の過ごし方って大事ですよね。今日は誕生日だし、だらだらにならないよう、朝から張り切って弁当も作ったしウ...

今朝の体重：61.3kg、前日比-0.1kg、トータル：-22.1kg／754日目今日は娘宅でお昼食べようということで、弁当作りはお休み早朝の時間にジョギングも済ませて出かけてきました。なんと少し早めの誕生日のお祝いをしてもらえました。61...

今朝の体重：61.4kg、前日比-0.4kg、トータル：-22.0kg／753日目体重が落ちてきたのは良いんだけど。なんか特に上半身が貧弱になってきたような気がします。4月中は故障中で（というか今もだけど）運動を控えていて、筋トレもしていな...

今朝の体重：61.8kg、前日比+0.2kg、トータル：-21.6kg／752日目寝落ちをしてしまった。そうだ思い出した。疲れ目の頭痛がしてバファリン飲んでホットアイマスクしている間に寝てしまったんだ。変な時間に目が覚めてしまったなぁ。現在...

今朝の体重：61.6kg、前日比-0.5kg、トータル：-21.8kg／751日目今日が4月の最終日、ブログのラン日記には月間集計、といってもリハビリに関することばかりを書きましたが。ヒザのリハビリの一環として体重を少し減らそう。というのが...

今朝の体重：62.1kg、前日比±0、トータル：-21.3kg／750日目今日は少し雲が多く夜は少し雨降りましたが今年のGWは概ね天気に恵まれていますよね。旅行や行楽に行かれて楽しんでいる人も多いでしょうね。我が家も孫たちと遊びに行く計画が...

今朝の体重：62.1kg、前日比-0.2kg、トータル：-21.3kg／749日目今日も間食は少なくできたし、脱シュガーは継続しているし食事は弁当で、1時間のウォーキングもできたしダイエット頑張っちゃいましたねぇ。ヒザの故障の治療と再発予防...