2月27日(火)運動／近所をぐるぐるで14kmのLSD

今日はうちの近所だけ。
春木川の遊歩道と中央公園だけで14kmのLSDしてきました。
今までは10kmを超えてロングを走るときは、トンボ池以降かなとか。浜公園以降かなとか。少し足を延ばして遠出することがほとんどでした。というのは同じところぐるぐるだと飽きるからです。
400mっとラックなんて一瞬で飽きるし。中央公園のジョギングコースは1.25kmしかないのです。飽きっぽい僕はメンタル的な持久力が弱いのかもしれません(^_^;)

でも、遠くまで走るのは天気悪い時や体調がイマイチのときに少し不安があるし。近くでもロングが走れたらいいなと思っていたんです。なので今日はGPSの距離を見ながら、ここをこう走ったら1周で約2kmになる走るコースを開拓しながら近所を走ってみたんですが。
何かテーマを決めて走っていると近所をぐるぐるでも飽きずに走れるものですね。春木川の遊歩道ではちょうどよい2kmの走り方を見つけました。次回は中央公園でも探したいと思います。
で、同じ2kmぐるぐるしていても、遊歩道より公園のほうが空きやすいことに気が付きました。なので公園周辺で、もっと安全かつ走りやすい道を探してみようかな。とも思っています。

そうそう、なんで2kmかというと。こう走ったら2kmになるというコースを知っていたら、インターバル走やビルドアップ走をするのに便利だと思ってです。

いまシザースについて練習中です。昨日はキジにも書きましたが、まずはランニングフォームをきちんと見直して。良いフォームで走れるようになって。その後にはインターバルとか、ビルドアップとか。スピードを上げる練習もどんどんしていきたいって思うんです。