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2022-11-06

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1月10･11日(土･日)／人が普通に歩く速度で歩けるようになっています。BPM120が目安です。
1月9日(金)／BPM120の音楽で気持ちよく歩いてきました
1月9日(金)／照り焼きチキン、ネギ入り卵焼き、ポテトサラダ
1月7･8日(水･木)／トレッドミルは徐々に伸ばし水中歩行は短くクロールを取り入れる
1月8日(木)／豚肉と白菜のうま煮、ほうれん草入り卵焼き、ポテトサラダ
1月5･6日(月･火)／リハビリトレーニングを始めています。
2026年お正月、新年あけましておめでとうございます。元日～4日の日記
2025年の集計／9月までは順調でしたが、ケガから復帰そしてリハビリ中
12月31日(水)／2025年最後の朝活、兵主神社までリハビリウォーキング
12月30日(火)／今朝は陸上で歩く練習、昨日はプールで歩く練習

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