ダイエット･健康情報 寒い季節のダイエットには具だくさん味噌汁、オートファジーとの相性も抜群 写真は昨日のランチ主食：発酵玄米ご飯 卵かけ汁物：具だくさんみそ汁（白菜、ネギ、大根、とろろ昆布）主菜：大豆ミートとしめじとピーマンの中華風意炒め、レタス、キムチ、ゆで卵菜：湯通しキャベツともずく酢納豆、冷ややっこ最近僕が工夫しているのは「... 2022.11.11 ダイエット･健康情報
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