ダイエット・健康 寒い季節のダイエットには具だくさん味噌汁、オートファジーとの相性も抜群 写真は昨日のランチ主食:発酵玄米ご飯 卵かけ汁物:具だくさんみそ汁(白菜、ネギ、大根、とろろ昆布)主菜:大豆ミートとしめじとピーマンの中華風意炒め、レタス、キムチ、ゆで卵菜:湯通しキャベツともずく酢納豆、冷ややっこ 最近僕が工夫しているのは... 2022.11.11 ダイエット・健康