ラン日記 12月17日(火)／ジョギング5km、半月ぶりに走れました トータル 時間：1時間4分、距離：7.7km、ペース：キロ8分17秒ジョギング 時間：35分、距離：5km、ペース：キロ7分1秒 半月ぶりに走れました。12月に入ってから、今日が最初のランニングです。間が空いた理由は2つあります。 まず1つ... 2024.12.17 ラン日記
弁当日記 12月17日(火)／鶏肉といんげんと玉ねぎのケチャップ炒め、切り干し大根の煮物、チキンサラダなど 昨日も今日も、体調は悪くなりませんでした。今朝もいつもの時間に早起きして、弁当を作りました。 昨日の日記で「買い物と散歩に行こうかな」と書きましたが、その後天気が悪かったので、結局昨日も家の中で静養していました。今日は天気が良さそうですし、... 2024.12.17 弁当日記
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