ラン日記 12月18日(水)／ランニング6km、昨日よりちょっとペースアップ トータル 時間：1時間26分、距離：10.5km、ペース：キロ8分4秒ジョギング 時間：37分、距離：6km、ペース：キロ6分14秒ランニング再開2日目です。体調を観察しながら、昨日より少しペースを上げて6km走ってみました。体調の確認とい... 2024.12.18 ラン日記
弁当日記 12月18日(水)／いんげんとウィンナーの肉巻き、卵焼き、マカロニサラダなど 昨日は久しぶりにランニングをしてきました。体調に不安があるので、しばらくはのんびりジョギングペースで走ろうと思っていますが、やっぱりランニングは気持ちいいですね。走っているときだけでなく、充実感や達成感を得られるし、運動した後は食事がさらに... 2024.12.18 弁当日記
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