2025-05-23

トレッドミル 時間1時1分、距離8.5●km、ペース：キロ7分13秒秒今日もジムに行ってきました。昨日は無料パーソナルトレーニングの初回で、マシンの使い方（ラットプルダウン、レッグプレス、チェストプレス、ランニングマシン）を教わりました。な...