弁当日記 6月11日(木)／ウィンナーといんげんの豚肉巻き、大根とさつま揚げの煮物、ポテトサラダ 今日の弁当の内容はこちら十六穀麦ごはん（白米3：大麦1、十六穀米）鮭フレーク、ゴマ昆布ウィンナーといんげんの豚肉巻き大根とさつま揚げの煮物卵焼きポテトサラダレタス、プチトマトぬか漬け（ナス、きゅうり、大根） 2026.06.11 弁当日記
ラン日記 6月8日(月)～6月11日(木)／新しい整体院に通うことになりました。 6/8(月)：マシン筋トレ&スクワット&プールマシン筋トレ5種目 各20かい×3セットダンベルスクワット12kg、20回×3セットプール 30分（クロール200m）ジャグジーでストレッチ整体通院週間天気予報を見たら、明日の雨予報が前倒しにな... 2026.06.11 ラン日記
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