2026-06-23

今日はヒザのコンディションが良さそうです。昨日の筋トレで下半身を温存したからでしょう。この日記を書いてから屋外ランニングしてきます。前回は途中で苦しくなってペースダウンしたけど、今回は気持ちよく走れるかな？ということで今日の弁当の内容十六穀...