2026-06-04

今日は完全休養日ジムも休館日だし、買い物にでも行こうかな。弁当は作りましたので早弁して出かけようと思います。ということで今日の弁当の内容十六穀麦ごはん（白米3：大麦1、十六穀米）鮭フレーク豚ロースとナスのオイスター炒め冷食：鶏のから揚げ卵焼...