2026-08-30

●8月28日：屋外ラン屋外ラン合計 1時間33分、11.8kmランニング 1時間8分、10km、キロ6分50秒ジャグジーでストレッチ整体通院昨日が休養日だったので、軽やかに走れるかと思ったら、そうでもなかったです（笑）。それほど足が重かった...