2026-08-06

8/1(土)：マシン筋トレ&スクワット&プールマシン筋トレ5種目 各20回×3セット今日は孫たちの子ども園で「夏祭り」の催しがあり、ジムに行ったのは15時半ごろでした。その前にファストフードで食事をしてから行ったのですが、少し食べすぎたのか...