走れないなら弁当作ろう／中沢のダイエット日記

今朝の測定｜体重：61.1ｋg、前日比-0.6kg、トータル：-22.3kg／579日目

今日の岸和田は晴れ時々曇り、16-10℃の予報です。
朝活は休み。
というのはですねぇ。超がっかりなことなんですが。
昨日右ひざの痛みを整体院で診てもらったんだけど。半月板に傷が入っている。完全に故障の状態だからしばらく運動しないで安静にする必要がある。その日観が、なんと2か月も😿

詳しくは昨夜こちらに書きましたが

２か月の運動禁止はきっついなぁ。代わりに何しよう？

禁止と言うか、２か月運動しないほうが治りが早いということで。診察してもらった整体の先生にじっとしていることを勧められたわけだけど。トレーニング記録やダイエット日記に書いていたひざ痛の話です。自分自身今回の故障の経緯を忘れないよう頭を整理す

昨夜は腸がっかりだったんですけどね。
気持ちをへこませていても仕方ないし、この先のことを考えていました。

まずは、朝活何しよう？ということなんだけど。
別にウォーキングやランニングのために早起きしていたのではないです。
4時半には目が覚めてしまうのです。
走れないなら寝ていればいいという話じゃないんですよ。

それと。
僕は何か熱中するものが必要なのです。ただ何となく毎日時間が過ぎていくなんていうのは嫌なんですよね。なにか目標にするものとかチャレンジすることがないとつまんないじゃないですか。
で、この先の健康のこと。いつまでも元気でいることなども考えて、ランニングを趣味にしよう。マラソン大会にも出場できる自分になろう。と。気持ちを高めていたわけだけど。

それができないなら、食事に関することだな。
料理の練習でもするか。

そうだ。
朝早く起きて走りに行けないのだから弁当作ろう。
と決めました😺

料理の練習になるし、時間をうまく使えそうだし。
自分の弁当だけでなく家族の分も作れば喜んでくれるかもしれないし。
ブログのネタにもなるし。
これはなかなか良い考えだと思う。

上のカバー写真の弁当は今日作ったのではないです。
facebookをさかのぼっていって2015年5月の写真をダウンロードしたんですが。
実はそのころまで、僕は毎日弁当作って家族に持たせていたんですよ。
でfacebookに写真を上げていたんだけど。

そのころのように弁当作ってみようということです。
で、決めたからには早速明日から弁当作れるよう準備をしないと。

ということで昨日の報告　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

昨日の食事