今朝の体重：63.0kg、前日比+0.5kg、トータル：-20.4kg／812日目
前日にラーメン食べたんです。それで増えていると思いますが。
そのラーメンについて驚くことがあったんです。
それは袋入りのインスタントラーメンです。僕がスーパーで買ってきました。
ちょっと変わった味だなぁでも美味しいじゃん。そう思って食べたんだけど。
今日和美さんがそのラーメンの袋を見て教えてくれました。
これ焼きそばだよ･･･
あと2袋あるので明日は焼きそばとして作ってみようと思います。
ブログの日記
弁当日記は休み
今日はブログ記事を2本書きました。どちらもジョギングについてです。一つはメンタルへの良い効果、もう一つはダイエットにおけるメリットとデメリットについてです。このどちらの記事も、ChatGPTを使って書いたんですよ。
AIの進歩は目覚ましく、将来はAIに取って代わられる仕事が多くなると言われています。誰でも一度はAIについてのそんな話を聞いたことがあるでしょう。しかし、具体的に自分の生活の中でどのようにAIが関わっているか実感が湧かないという人も多いのではないでしょうか。正直なところ、僕もそうでした。
でも最近、AIの活用方法について勉強し、試してみているんですが
弁当作る時も活用していたり
まっさらなところからブログ記事書いてくれちゃうんですもんね。
本当にすごいものだと実感しています(＞▽＜)b
それはラーメンじゃなくて焼きそばだよって教えてほしいわ。
ということでここからは今日のダイエット報告です。
ダイエット報告
食事について
ファスティングは昨日の17時～今朝の10時まで17時間
10時：サプリメント、食物繊維ドリンク、プロテイン
炊き込みご飯の焼肉ドン
ポトフ
13時・サンドイッチ
17時；食物繊維ドリンク、サプリメント、プロテイン
間食：食パン、スティックパン、カステラ、アイス
水分
常温の水0.5リットル
麦茶0.5リットル
コーヒー４杯
追記
23時
ウィスキー、ポテトチップ、魚肉ソーセージ
運動について
詳細はこちら
今日の歩数：8398歩
ランニング練習：中央公園周辺をウォーキング
その他：ストレッチ
ということで
明日の岸和田の天気は雷雨、28-23℃の予報です。
しかも大雨の注意報
週間予報を見ても雨と雲のマークだけ・晴れマークがありません。
梅雨だから仕方ないよね。
明日も良い一日になりますように。
追記
翌朝の体重：63.2kg、前日比+0.2kg、トータル：-20.2kg／813日目
上に追記で書いたけど。
突然お酒が飲みたくなって夜中にコンビニで買い物してきました。
なので更に体重増
中沢のブログ(もしもしカメ)
サイト管理人中沢の関心事について綴ったブログです
20kgの減量がきっかけで3つのチャレンジをするようになりました。
①健康長寿のためのファスティングと腸活
②料理の練習、弁当作り
③マラソンランナー目指してのランニング
60歳から始めた還暦チャレンジです。
ブログに記事を掲載中
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