ランニングができない時間の使い方／中沢のダイエット日記

今朝の体重：63.5ｋg、前日比-0.1kg、トータル：-19.9kg／721日目

左ひざの状態はけっこうひどいかも。
1日たっても痛みが全然ひかないし。もしかしたら骨や軟骨にトラブルが出ているかも。
明日近所の整形外科に連絡してみます。

今日の朝活は･･
弁当もランニングも休みだけど4時半には起きてしまいます。弁当やランニングのために早起きしてると思われがちなんだけど。そうではなくて、早く起きてしまうからその時間に弁当作ってランニングしているのです。
で、今朝は弁当は休み、ランニングはできないということで、朝から記事書いていました。
明日から平日は弁当作るけど。ランニングできない時間は記事作成の時間にしよう。
他に何かすることあるかなぁ？
外に出ないから写真が無いのでアイキャッチ画像は猫の写真になっちゃうんだけど。

3月31日(日)運動／週間・月間集計／故障しないなんて無理だし、故障をするから復帰する楽しみを感じられるのです。故障も楽しもう。

桜の季節はヒザに問題が起こる因果関係でもあるのだろうか。2年前にダイエット始めたきっかけも花見でヒザを壊したことだったし。今年は中央公園の桜が咲き始めたと日記に書いた日にヒザの故障だし。そう、ひざを痛めてしまったんです。昨日の日記でちょっ

この記事に書いたけど。怪我や故障ってネガティブにとらえがちだけど。60歳からマラソンの練習初めて故障をしないで済むわけないし。故障が出ないような練習しかしなかったらたるみ切った肉体を鍛えることはできないでしょう。故障をネガティブに考えるのではなく、故障もひっくるめてマラソン練習を楽しみたいと思います。

ということでダイエット報告です。