もしもし中沢

体重：64.2kg、前日比+0.5kg、トータル：-19.2kg／640日目正月ダイエット6日目 -1.6kg（開始時 65.8kg） 今日の岸和田は雨、8-4℃の予報です。疲れがたまってきてるようなので今日は運動は休みにします。 一昨年に...

体重：63.7kg、前日比-0.5kg、トータル：-19.7kg／639日目正月ダイエット5日目 -2.1kg（開始時 65.8kg） 今日の岸和田は時々晴れ、9-0℃の予報です。今シーズン初めての0℃、寒い朝でしたが、いつもの時間に起きて...

今日の朝測定：64.2kg、前日比+0.2kg、トータル：-19.2kg／638日目正月ダイエット4日目 -1.6kg（開始時 65.8kg） 今日の岸和田は時々晴れ、雪がちらつくかも。気温は7-1℃の予報です。寒かったけどいつも通り早起き...

今日の朝測定：64.0kg、前日比-0.1kg、トータル：-19.4kg／637日目正月ダイエット3日目 -1.8kg（開始時 65.8kg） 今日の岸和田は曇り時々晴れ、9-3℃の予報です。昨日15kmも走ったので今朝は控えめで5kmでし...

今日の朝測定：64.1kg、前日比-0.4●kg、トータル：-19.3kg／636日目正月ダイエット2日目 -1.7kg（開始時 65.8kg） 今日の岸和田は曇り、13-5℃の予報です。早朝はもちろん寒いは寒いですが、それほどでもないとい...

今日の朝測定：64.5kg、前日比-1.3●kg、トータル：-18.9kg／635日目正月ダイエット1日目 -1.3kg（開始時 65.8kg） 岸和田は晴れ、11-3℃の予報です。もう5日だし、体重もだいぶ増えちゃっているしそろそろ正月ダ...

3日の朝測定：64.3ｋg、前日比+0.8ｋｇ、トータル：-19.1kg／632日目4日の朝測定：65.8kg、前日比+1.5●kg、トータル：-17.6kg／634日目 岸和田は曇り時々晴れ、12-4℃の予報です。転機もよく暖かい正月三が...

1日の朝測定：64.0ｋg、前日比+1.5ｋｇ、トータル：-19.4kg／630日目2日の朝測定：63.5ｋg、前日比-0.5ｋｇ、トータル：-19.9kg／631日目 新年あけましておめでとうございます。新しい年がスタートです。こちらのサ...

体重：62.5ｋg、前日比-1.4ｋｇ、トータル：-20.9kg／629日目ダイエット弁当作戦38日目：-1.6kg 岸和田は雨、15-7℃の予報です。今日の #朝活 は弁当ではなく、お正月のきんぴらごぼうづくりでした。黒豆ときんぴらが僕の...

体重：63.9ｋg、前日比+1.3ｋｇ、トータル：-19.5kg／628日目ダイエット弁当作戦37日目：-0.2kg 岸和田は曇り、13-3℃の予報です。昨夜天気予報を聞いたときには最低気温11℃と言っていたのに3℃まで下がっている。 孫が...

体重：62.6ｋg、前日比-0.2ｋｇ、トータル：-20.8kg／627日目ダイエット弁当作戦36日目：-1.5kg 今日は孫たちも来ていてお泊りだし、ドタバタしていて日記もかけず何とか今日中にアップできるかな 整体で膝を診てもらったらもう...

体重：62.8ｋg、前日比±0、トータル：-20.6kg／626日目ダイエット弁当作戦35日目：-1.3kg 今日の岸和田は曇り、11-5℃の予報です。弁当はお休みです。お昼は何を食べようかな。 朝活ウォーキングは新しいシューズで。気持ちい...

体重：62.8ｋg、前日比-0.2kg、トータル：-20.6kg／625日目ダイエット弁当作戦34日目：-1.3kg 今日の岸和田は晴れ時々曇り、11-5℃の予報です。朝起きてすぐ弁当作り油淋鶏風鶏肉の甘酢あんかけ、ひじき、サラダなど今朝は...

体重：63.0ｋg、前日比-0.4kg、トータル：-20.4kg／624日目ダイエット弁当作戦33日目：-1.1kg 今日の岸和田は晴れ時々曇り、11-2℃の予報です。日中は少し暖かいみたいだけど朝は寒かったです。 朝起きてまずは弁当作り。...

体重：63.4ｋg、前日比+0.4kg、トータル：-20.0kg／623日目ダイエット弁当作戦32日目：-0.7kg おはようございます今日の岸和田は雨、11-2℃の予報です。朝活は早朝の弁当作り、公園の散歩をしてきました。 昨日はクリスマ...

体重：63.0ｋg、前日比±0、トータル：-20.4kg／622日目ダイエット弁当作戦31日目：-1.1kg 岸和田は曇り、9-3℃の予報です。今日の朝活は弁当作った後に公園まで散歩してきました。弁当は豚の生姜焼き、切り干し大根、マカロニサ...

体重：63.0ｋg、前日比+0.8kg、トータル：-20.4kg／621日目ダイエット弁当作戦30日目：-1.1kg 今日の岸和田は曇り一時雨、8-2℃の予報です。弁当休みなので屋外の写真ですが、朝日は見れませんでした。今朝は寒かったけど、...

体重：62.2ｋg、前日比-0.6kg、トータル：-21.2kg／620日目ダイエット弁当作戦29日目：-1.9kg 今日の岸和田は晴れ時々曇り、6-1℃の予報です。今朝は今年一番の寒さだったんじゃないかな。といってもなかなか氷点下にはなら...