ラン日記にも書きましたが、風邪を引いてしまいました。昨日は葛根湯を飲んでゆっくり寝ていました。今朝も早起きせずに寝ていようかと思ったのですが、結局目が覚めてしまい、弁当も作りました。
風邪を引いたときはバランスの良い栄養摂取が大事ですよね。食事とサプリメントでビタミンをしっかり摂り、タンパク質も忘れずに、水分補給も心がけています。早く運動を再開できるように、セルフケアを頑張ろうと思います。
ということで
今日の弁当の内容はこちら
白米ごはん、子持ち昆布
鶏ももとパプリカの甘酢炒め
コーン入り卵焼き
ひじきの煮物のリメイクサラダ
サニーレタス、プチトマト
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