ラン日記

時間：1時間7分、距離：10km、ペース：キロ6分43秒昨日は忙しかったし疲労もたまっていたみたいだから休養日としました。走らず散歩だけだったので身体もリフレッシュできたようです。♪今朝は気持ちよく10kmのjoggingをしてきました。と...

時間：42分、距離：3km、ペース：キロ14分今日は午前中から出かけてあちこち用事をしないといけなかったので朝のジョギングはお休み、散歩だけしてきました。散歩は散歩で気持ち良いものです。ただ、最近はなぜか歩いたりジョギングしたりしながら食べ...

時間：1時間15分、距離：10km、ペース：キロ7分32秒今日も10kmジョギングしてきましたが、今日は走り始めから身体が重たかったです。ヒザが痛かったとか調子が悪いという話じゃなく、身体全体が重たかったです。走っているうちに温まって調子が...

時間：1時間8分、距離：10km、ペース：キロ6分51秒昨日と同様10kmジョギングしてきました。ペースもほぼ同じキロ7分を少し切ったところです。BPM170の音楽を聴きながら走っていますが、このペースだとひざへの負担はあまり無いみたいです...

時間：1時間9分、距離：10km、ペース：キロ6分54秒今週は予定がいろいろあってあわただしいです。なので、火曜にはジョギングをしたけれど、水・木曜日はランは無し。2日空いたのでヒザの調子もよかったし、今日は少しだけペースアップしてジョギン...

時間：1時間14分、距離：6.5km、ペース：キロ11分16秒今日はヒザの状態は良かったです。なので走ってもよかったんですが。昨日でかけていてドタバタ忙しく、今日は15時ころには孫が来る。掃除してしたくもしないと。買い物も行かないと。そっか...

時間：1時間●21、距離：11km、ペース：キロ7分21秒今日は気持ちよくジョギングしてこれました。弁当休みなので早朝から走ってきましたが、日の出を見ながらのジョギングはよいです。すごく前向きな気持ちになれますし。そうそうここの所ほぼ毎日お...

時間：1時間20分、距離：6.5km、ペース：キロ12分20秒土曜日と日曜日に2日連続で10kmのジョギングをしました。それでもヒザに痛みが出ることはなかったですが、若干水がたまったのでしょう。ヒザの曲げづらさを感じたので今日は走らず、ゆっ...

時間：1時間13分、距離：10.2km、ペース：キロ7分9秒今日から6月、月のスタートは気持ちよくジョギングしてこれました。といっても走っても痛みはないんです。なので走ろうと思えばいつでも気持ちよく走れるんだけど。走るとヒザに水がたまっちゃ...

時間：36分、距離：2.5km、ペース：キロ13分32秒今は診察が2週間に一度、リハビリが毎週ですが、今日は診察とリハビリの日でした。診察の日はひざへのヒアルロン酸注射があるのでめっちゃ緊張するんですけどね。頑張っていってきました。今回のひ...

時間：1時間16分、距離：7.2km、ペース：キロ10分37秒昨日は少しペースを上げてジョギングをしました。もちろん走っているときには痛みなんかないんです。でも、結果として走った翌日にヒザに水がたまり腫れが大きくなって足を曲げにくくなること...