有酸素運動 スロージョギングから始める若返り健康法: 若さを保つ生活術-赤田 安繁 (著)/読書履歴 ちまたには、若返り効果を謳い文句にした商品がたくさんあります。しかし、残念ながら、それらの商品に若返り効果はほとんど期待できないでしょう。疑わしい美容グッズやサプリメントを購入するよりも、若返り効果の明確なエビデンスのあるスロージョギングを... 2023.09.25 健康・ダイエット運動有酸素運動読書履歴