2025-07-18

トータル 時間：1時間5分、距離：7km、ペース：キロ8分56秒ジョギング 時間：34分、距離：5km、ペース：キロ6分46秒今日は朝ランをして、その後ジムで筋トレもしてきました。本来なら金曜日はジムトレの日ですが、昨日は一日中雨で走れなか...