2025-09-14

トータル 時間：1時間43分、距離：13km、ペース：キロ7分55秒ペースランニング 時間：1時間5分、距離：10km、ペース：キロ6分30秒日曜日はポイント練習。レースペース（キロ6分前半）でなるべく長く走り続けるのが日曜のテーマなんだけ...