ラン日記 7月5日(日)～7月9日(木)／いよいよ梅雨明け、暑さ対策をしないと 7月8日に近畿地方が梅雨明けしました。いよいよ本格的な夏の到来になります。そもそも暑さに弱い僕ですからこの時期をどう過ごすかは大事な課題で具体的な一つの対処の方法はなるべく早朝に走るということです。ただ、そのためには弁当作りをどうするか？起... 2026.07.08 ラン日記
弁当日記 7月7日(火)／鶏ももと玉ねぎの甘酢炒め、ほうれん草のお浸し、ポテトサラダ おはようございます。昨日弁当日記を書き忘れたので、この弁当は昨日の分です。書き忘れたのは早朝からランニングに出かけたからですがその前日に筋トレで下半身を追い込んだので足が重たくて快適には走れませんでした。次回のランは足を温存させて走ろうと思... 2026.07.08 弁当日記
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