ラン日記8月14日(金)～8月15日(土)／復帰ラン、順調に走ることができました。
8月6日の大腸カメラでポリープを切除したため昨日の13日まで運動は禁止になっていました。その間に昨年の左大腿骨警部の疲労骨折以降、リハビリの記録を書いていた日記をまとめました。骨折リハビリ記録を振り返る､まとめ記事-その1-骨折リハビリ記録...
2026-08
ラン日記
ラン日記骨折リハビリ記録を振り返る、まとめ記事－その2－
大腸カメラでポリープを切除したため、1週間の運動禁止になりました。その間に、これまでのリハビリの記事をまとめようと思って書き始めましたが、－その1－では、股関節の痛みを感じ始めたところから、入院、手術を経て、ようやくジョギングを再開できた3...
ラン日記骨折リハビリ記録を振り返る､まとめ記事-その1-
8月6日に特定健診の胃カメラと大腸カメラを受けたのですが、その際にポリープを切除しました。そのため、13日までは運動禁止になってしまいました。先生に言われた通りトイレに行くと血便も出ているようだし、おとなしくしていないといけなさそうです。1...
ラン日記8月1日(土)～8月6日(木)／大腸と胃のＷカメラ、してきました。ポリープ切除の為1週間運動禁止
8/1(土)：マシン筋トレ&スクワット&プールマシン筋トレ5種目 各20回×3セット今日は孫たちの子ども園で「夏祭り」の催しがあり、ジムに行ったのは15時半ごろでした。その前にファストフードで食事をしてから行ったのですが、少し食べすぎたのか...
ラン日記7月27日(月)～7月31日(金)／夏バテで低調な一週間でした
7/27(月)：夏バテでダウン昨日はランニングだったので、今日はジムで筋トレをする予定でした。でも、夏バテなのか、それとも軽い熱中症気味なのか……。食欲もまったくなく、やる気も上がらず、家を出ることができませんでした。弁当作りも休んで家でご...