走った後のカレーはめっちゃおいしかった／中沢のダイエット日記

今朝の体重：62.7ｋg、前日比-0.9kg、トータル：-20.7kg／687日目

ここのところ転機が良くなかったので久しぶりに青空を見た気がします。
明日とあさっても雨の心配はないようです。
たまった洗濯物をかたずけて
ランニングも楽しみたいと思います。

今日も早朝から弁当作ってランニングもしてきましたよ。

今日の朝活

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2月26日(月)弁当／ひじきとシイタケの炊き込みご飯、肉じゃが、ポテトサラダなど

月曜日、新しい週のはじまり。2月の最後の週です。今週からもう3月になるんですね。正月が終わったばかりと思っていたのに2ヵ月なんて早いなぁ。そんなことを思いながらカレンダー見てて気が付きました。今年はうるう年で29日があるんですね。一日得した

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2月26日(月)運動／足を素早く入れ替える。結果勢いでひざが上がるイメージ

アレクサの天気予報は雨と言ってたのに。ちなみにテレビもYAHOOも曇り時々晴れでした。その予報通り久しぶりに青空が見れました。今さっきアレクサに転機を尋ねたら、曇り時々晴れに変わっていましたけどね（笑）昨日ようやく雨が上がった夜に走ってき

走ることをどんな目的から見るかによって景色が大きく変わるなぁと実感をしています。
そもそも僕が有酸素運動を始めたのはダイエットがきっかけでした。そして運動不足の解消ということ。つまり健康の為という意識も強かったです。
なので走るのではなく歩くだったんですけどね。だって走っておなかがすいて我慢ができなくなって食べちゃったら意味がないじゃん。と思っていました。

ダイエットの意識が強かったから。ダイエットの目的としてランニングを診たらそうなるわけです。なので「頑張って走ったからご褒美で食べる」という人を見た時に、それじゃ意味ないじゃんって思っていました。頭悪いよね。とさえ思っていました。(^_^;)

でも今はそう思っていたことを大変申し訳なく思うんです。m(__)m

走る目的がマラソンの練習なのであったら。これはダイエットが関係ないなら。ということですけどね。「ご褒美で食べる」は、大いにありだと思います。もちろん程度はありますけどね。
だってマラソンの練習ってキッツいですよ。
なんでそんな苦しいことを好んでするかな？と、走らない人には理解できないでしょう。
でも、マラソンって人と勝負でなく、自分自身と勝負をするスポーツで、そこが楽しいんだと思うんですね。例えば大会に出ている人は（そこはまだ僕には未経験だけど）過去の自分の記録に挑戦して勝つことを目的に楽しんでいるんですよね。

また、大会でなく練習で走っていても、以前より速く走れるようになったことや、月間の走行距離が伸びたことや、つらい練習をきちんとこなしているっ自分に対して自己肯定感が高まることが楽しかったりするのだと思います。
マラソンのレベルまで行ってしまうと健康のためにやっているということでもなくなってきますしね。だって練習きつくて不健康だし（笑）

そしてそのような楽しみとして走ることをしていると「ご褒美で食べる」は、ありだなぁって、景色が変わって見えるようになっています。

ぶっちゃけ。

僕もしんどいなぁと思いながら走るのです。やめちゃいたいと思ったりもします。でも、頑張れ自分。終わった後に食べるあれは美味しいぞ。とかいう気持ちにもなるのです。それが今日の場合は、息子が作ったカレーライスで。めっちゃうまそうなカレーがあったんですよ。
で、断食時間を変更したから、頑張れ自分、もうちょっと頑張って家に帰ったらカレーが食えるぞって思って走って、かえって食べたカレーはホントうまかったです（笑）

これもランニングの楽しみの一つだなぁって思っています。

ここからはダイエット報告です。