富永春江

ダイエット日記

はる/ 日曜日のダイエット

前日比+200g トータル −11kg   あれだけ食べたのに、+200gで済んでる✌️   11時半 バイキング(写真) 15時 プロテイン 18時半 ファイバードリンク     プロテインとサプリ     膝痛のサプリ   水  2L ...
4
ダイエット日記

はる/ 土曜日のダイエット

前日比+100g トータル 11.2kg   昨日問屋さんの男の子に、 🙎‍♂️この間よりまた痩せた?って聞かれましたぁ✌️ 💁‍♀️うん、まだいくよ⬆️ 🙎‍♂️女子みたいに、目がキラキラしてるわ🤩って言われました(^O^)   11時 ...
5
ダイエット日記

はる/ 金曜日のダイエット

前日比−200g トータル11.3kg   体脂肪率と、体脂肪の重さ、 少しづつだけど⤵️ いい感じです👏   11時 ファイバードリンク    プロテインとサプリ      膝痛のサプリ 12時 生のプルーン3個 16時半 プロテイン 1...
4
ダイエット日記

はる/ 日曜日のダイエット

前日比+100g トータル 11.1kg   友達から急にモーニングのお誘いがあり、ファイバードリンクなど飲み忘れお出かけ☕️ ギリ16時間断食オッケー👌 めっちゃ久しぶりのトースト、 コーヒー☕️でした。   10時半 コメダ珈琲のモーニ...
2
ダイエット日記

はる/ 水曜日のダイエット

前日比−500g トータル 11.2kg   いい感じです👏   11時 ファイバードリンク    プロテインとサプリ    膝痛のサプリ 12時 生プルーン3個 16時半 プロテイン 18時半 ファイバードリンク     プロテインとサプ...
4
ダイエット日記

はる/ 火曜日のダイエット

前日比+300g トータル−10.8kg   八月も今日で終わり、 食欲の秋…気をつけなくては、 目標を持ってがんばろうー   11時 ファイバードリンク    プロテインとサプリ    膝痛のサプリ 12時半 生プルーン 三個 16時半 ...
2
ダイエット日記

はる/ 月曜日のダイエット

前日比−400g トータル 11.1kg   筋肉量減らずに、いい感じ✌️   11時 ファイバードリンク    プロテインとサプリ    膝痛のサプリ 16時半 プロテイン 18時半 ファイバードリンク     プロテインとサプリ    ...
2
ダイエット日記

はる/ 日曜日のダイエット

+100g トータル10.7kg   +100gだけど、 気にしなぁい…って… 気にしてるやん(笑)   11時 ファイバードリンク    プロテインとサプリ    膝痛のサプリ 12時半 桃🍑     アイスコーヒー 16時 プロテイン ...
3
ダイエット日記

はる/ 土曜日のダイエット

前日比−700g トータル−10.8kg   体脂肪の重さ 18.1kg   11時 ファイバードリンク    プロテインとサプリ    膝痛のサプリ 12時半 蒸しいも 16時半 プロテイン 18時半 鯵の干物     サラダ🥗     ...
2
ダイエット日記

はる/ 金曜日のダイエット

前日比 +600g トータル −10.1kg 体脂肪の重さ 18.5kg   体重は⤴️だけど、筋肉量も⤴️だし、体脂肪率は⤵️ だからいいのかな?   11時 ファイバードリンク    プロテインとサプリ    膝痛のサプリ 16時半 プ...
3
ダイエット日記

はる/ 木曜日のダイエット

−500g トータル 10.6kg   新たな目標 年内に−5kg目指します   11時 ファイバードリンク    プロテインとサプリ    膝痛のサプリ 16時 プロテイン 18時 ファイバードリンク    プロテインとサプリ    焼き...
5
ダイエット日記

はる/ 水曜日のダイエット

−600g トータル 10.1kg   わぁ −10kg目標達成したぁ✌️💯   11時 ファイバードリンク    プロテインとサプリ    膝痛のサプリ 16時半 プロテイン 18時半 ファイバードリンク     プロテインとサプリ   ...
4
ダイエット日記

はる/ 火曜日のダイエット

−800g トータル−9.5kg ビックリされたでしょう⁉️   実は、ヘルスメーターを新しくしたら、 前のと誤差がありまして… しかも軽い、嬉しい誤差😃 先日、整形外科で体重を測ってもらったら、 新しいヘルスメーターと、同じすうじだったか...
3
ダイエット日記

はる/ 月曜日のダイエット

−100g トータル8.7kg   順調🤗✌️   11時  ファイバードリンク     プロテインとサプリ     膝痛のサプリ 12時  乳酸菌 16時半 プロテイン 18時 ファイバードリンク     プロテインとサプリ     焼き...
3
ダイエット日記

はる/ 日曜日のダイエット

前日比 ±0kg トータル 8.6kg   二日続けて、変動なし   11時  ファイバードリンク     プロテインとサプリ     膝痛のサプリ 12時半 アイスコーヒー 16時 プロテイン 18時 味付け肉と、野菜    三度豆の胡麻...
5
ダイエット日記

はる/ 土曜日のダイエット

±0kg トータル 8.6kg   変動なし、 良しとしましょ👌   11時 ファイバードリンク    プロテインとサプリ    膝痛のサプリ     12時半 クリームパン     アイスコーヒー 16時半 プロテイン 18時半 ファイバ...
4
ダイエット日記

はる/ 昨日のダイエット

+100g トータル8.6kg   湿気がなく、過ごしやすい一日でした🤗   11時 ファイバードリンク    プロテインとサプリ    膝痛のサプリ 16時半 プロテイン 18時半 ファイバードリンク     プロテインとサプリ     ...
4
ダイエット日記

はる/ 昨日のダイエット

−400g トータル8.7kg   いい感じ(^O^)   11時 ファイバードリンク    プロテインとサプリ    膝痛のサプリ 12時半 スイカ🍉 16時 プロテイン 18時半 ファイバードリンク     プロテインとサプリ     ...
4