ともちんのダイエット

ダイエット日記

畠山 知子/ 17日目 筋肉痛です

前日比 0 トータル 2.6 目標まで 3.2   ロングブレス2日間しました 笑えるくらい体が痛いですw 慣れていくかな〜   8時 乳酸菌食物繊維+茶葉 12時 ハッピードリンク、とうもろこし きゅうりの塩昆布和え、鶏南蛮、...
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畠山 知子/ 16日目 運動取り入れて見ました

前日比 +0.3 トータル -2.6 目標まで 3.2   食事をお腹いっぱいなのに 追加でご飯食べちゃった自覚ありw 体重計はしっかりでてますね(ーー;) 皆さんはロングブレスって覚えてますか? 古本屋さんで買って 開封してなかった...
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畠山 知子/ 15日目 ベルトの穴が

前日比 -0.4 トータル -2.9 目標まで 2.9   昨日は、お買い物の時 エレベーターではなく階段にしてみたり お掃除頑張りましたw ベルトの穴が3つ縮まりました。 ((o(。>ω<。)o)) もう、穴がないのでベ...
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畠山 知子/ 14日目 あすけん始めてみました

前日比 +0.1 トータル -2.5 目標まで 3.3   旦那さんがお魚釣りに行ったので しばらく魚のフルコースw 有難いです。美味しく頂きます。 皆さんの日記を拝見し いつも、食べすぎてるのか? 私(゚o゚;; と思っていたので ...
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畠山 知子/ 13日目 あらら( ̄▽ ̄;)

前日比-0.5 トータル -2.6 目標まで 3.2   2日間ほど日記が書けていませんでした 気づけば夜中になっていたりで 日中に各時間を決めておいたほうがいいな〜と思いました。   8時 乳酸菌+食物繊維+茶葉 バターコーヒー ...
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畠山 知子さんのダイエット日記 10日目 じゃがいもの試し掘り

前日比 0 トータル-2.1 目標まで3.7   昨日は、水分をとるのに意識してみました 以前ほど、トイレの回数は増えていません   8時 乳酸菌+食物繊維+茶葉 12時えのき、人参サラダ、トマト、きゅうり、いんげん胡麻和え、カレ...
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畠山 知子さんのダイエット日記 9日目 お腹スッキリ

前日比 -0.9 トータル -2.1 目標まで 3.7   昨日は、食前に食物繊維乳酸菌を飲みました(≧ω≦) 効果抜群 大量のデトックスΣ(⸝⸝⚆╻⚆⸝⸝⸝)ˊ͈°*⋆:.༢·͙ お腹スッキリしました。   8時 乳酸菌食物繊維...
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畠山 知子さんのダイエット日記 7日目 8日目 サイズダウン

前日比-0.1 トータル -1.2 目標まで 4.6   昨日の日記が反映されてなかったようです(^O^;) アルバイトなどトイレが気になりどうしても水分少なめに 水分って大事なんだな〜と感じています。 皆さんの、アドバイスを頂き 私...
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畠山 知子さんのダイエット日記 5日目 お肌が

前日比-0.1 トータル -1.6 目標まで4.2   昨日は、昼食後すごく眠くなってしまいました 血糖値が急上昇しちゃったみたいです。 食前に食物繊維をプラスしてもいいかも   8時 乳酸菌食物繊維+茶葉 13時納豆、ご飯、味噌汁、ス...
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畠山 知子さんのダイエット日記 5日目 大阪加美でお茶会

前日比 +0.2 トータル -1.5 目標まで 4.3   今日は、大阪でお茶会でした。 いっぱい食べてたくさん笑った1日でしたよ。 体重は、予想通りプラスでしたw 戻していきます   8時 乳酸菌食物繊維+茶葉 12時 乳酸菌おに...
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畠山 知子さんのダイエット日記 4日目 トイレの回数が…

前日比-0.2 トータル -1.7 目標まで4.1   水分を沢山摂るようになって トイレに行く回数が半端ないですね(笑) 久しぶりに腰にクビレらしきものを見つけた気がします。 今日は、大阪まで電車で外出なので 水分ちょっと調整します。...
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畠山 知子さんのダイエット日記 3日目 昨日のダイエット

前日比 -0.3 トータル -1.5 目標まで 4.3   朝から夜まで予定があり口寂しくなることがなくて助かりました。ε-(´∀`;)ホッ 今日はおうち作業なのつまみ食い気をつけないと   8時 乳酸菌食物繊維+茶葉 13時 ご...
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畠山 知子さんのダイエット日記 2日目 暑かった

2日目前日比-0.8 トータル-1.2 目標まで-4.6   今日は暑かったですね。 息子が朝のスポーツタイムで熱中症になり お迎えでした。 すぐに回復して一安心 水分補給心がけます   7時 乳酸菌食物繊維 茶葉 13時 具だ...
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畠山 知子さんのダイエット日記 1日目はぼちぼちと

1日目-0.4kg(目標まで5.4kg)   長男の体育祭や次男の学校の面談などで ドタバタな1日でした。 体育館での体育祭は暑すぎて 沢山汗をかき、水分もとれました ε-(´∀`;)   8時 乳酸菌食物繊維、茶葉 11時 お寿...
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畠山 知子さんのダイエット日記 初めまして(*^^*)

中沢さんとお話してから+0.8キロになってた。目標は、-5.8キロです。 初めまして(*^^*) ともちんです。 中沢さんに招待していただきました。 食べるの大好き 運動は苦手 水分がほとんど摂れない子です (´;ω;`) 無理せず...
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