mikoのダイエット日記　＜ダイエット仲間募集中＞

2022年6月16日(木) 最高気温20℃、最低気温15℃ 手稲山煙る札幌です 昨日のおうち晩ごはん。 残り食材で、とんぺい焼き風 久々にお好み焼きソース味♪ つなぎに、聘珍楼の肉まんも 食べたから、夜は炭水化物を 控えて、豆腐ステーキを＾...

2022年6月15日(水) 最高気温21℃、最低気温11℃ 夜には雨予報の札幌です 昨日のおうち晩ごはん。 初めての出会い、玄米納豆パン！ お友達の手づくりのパンは しっとりもっちり玄米粉入りの 生地にひきわり納豆が混ぜ込まれて 不思議な和...

先週末はYOSAKOIソーラン祭り 遠方からも友来たる。 リアルに会うのは10数年ぶり？！ そんなわけで 計画的にその日を《チートデイ》にしよう と決めていました。むふふ。 お友達リクエストにより ランチは名店のスープカレー♪ ここはおばあ...

2022年6月13日(月) 最高気温21℃、最低気温13℃ うっすら雲に覆われてる札幌です 昨日のおうち晩ごはん。 肉巻きズッキーニをメインに ネギたっぷり納豆ごはん。 みそ汁は手抜きでインスタント♪ ・・・ ＜ダイエット日記＞ お？ちょっ...

2022年６月12日(日) 最高気温18℃、最低気温11℃ 厚い雲の間から青空チラリの札幌です 今朝の庭園パトロール♫ 木漏れ日キラキラ✨✨で気持ちいいい (っていうか、少し寒いw) ・・・ ＜ダイエット日記＞ 前日比-100g、TOTAL...

2022年６月11日(土) 最高気温19℃、最低気温14℃ 雨降らないように祈る札幌です 昨日のおうち晩ごはん。 宇和島鯛めし風に♪ ・・・ ＜ダイエット日記＞ 3日間キープからの、一歩前進♪ TOTAL -4.3kg になりました！ たん...

2022年6月10日(金) 最高気温21℃、最低気温12℃ 雲一つない青空の札幌です 昨日のおうち晩ごはん。 ササミ揚げネギポン酢がけ さっぱりまいう～♪ ・・・ ＜ダイエット日記＞ 珍しく、今朝も数字変動なし。 いつも行ったり来たりするの...

2022年６月9日(木) 最高気温20℃、最低気温9℃ 今日こそ20℃に届くか？の札幌です 昨日のおうち晩ごはん。 大根とスパムで炒め煮と 酢漬けの野菜でサラダごはん。 ・・・ ＜ダイエット日記＞ 今朝は数字変動なし。 キープしながら、次へ...

２022年６月８日(水) 最高気温20℃、最低気温10℃ 青空ひろがる札幌です 昨日のおうち晩ごはん。 ハンバーグ＆目玉焼き、ゆでアスパラ パプリカとしいたけソテーたっぷり♪ ・・・ ＜ダイエット日記＞ 昨日の+300gから 今日は-400...

2022年6月6日(月) 最高気温19℃、最低気温11℃ 風がひんやりの札幌です 昨日は3年ぶりの、リアルなLIVE参戦！！ 森家史上、過去最高の席GET なんと。前から4列目（＠＠；） いろんな意味で興奮の1日。 まだまだ、本来のLIVE...

2022年６月５日(日) 最高気温18℃、最低気温7℃ なんだか寒くて困っちゃう札幌です 昨日のおうち晩ごはん。 寒い夜、野菜スープで味付けした 卵入りコーンスープであったかく♪ ・・・ ＜ダイエット日記＞ 今朝の測定も、ほぼ変わらずキープ...

2022年６月4日(土) 最高気温16℃、最低気温9℃ ますますひんやりな札幌です 昨日のおうち晩ごはん。 焼き鮭、お浸し、生野菜、 2日目の豚汁はコチュジャン を少し入れて味変♪ ・・・ ＜ダイエット日記＞ -3.9の手前をいったりきたり...

2022年６月3日(金) 最高気温18℃、最低気温11℃ 手稲山けむる札幌です 昨日のおうち晩ごはん。 下処理済のありがた〜いフキの おすそわけいただき、早速炒め煮。 旬の味、美味しい～！ 豚汁と卵焼き、とともに♪ ・・・ ＜ダイエット日記...

2022年６月2日(木) 最高気温19℃、最低気温12℃ 曇りつづきの札幌です 昨日のおうち晩ごはん。 自分用にスンドゥブ キノコや残り野菜を投入して＾＾ 市販のスープを いつもの和だしでちょっとゆるめ 食べやすい辛さでマイルドに♪ ・・・...

2022年６月1日(水) 最高気温17℃、最低気温11℃ リラ冷えの札幌です 昨日のおうち晩ごはん。 なつかし醤油ラーメン。 玉ねぎ、長ネギ、コーンに乾燥野菜 で野菜を多めに ゆで卵とザンギでタンパク質もね♪ ・・・ ＜ダイエット日記＞ 2...

2022年5月31日(火) 最高気温16℃、最低気温11℃ ひんやりした空気の札幌です 昨日は、力仕事をがんばった日。 結構な重さの家具を、あっちの部屋 からこっちの部屋へと移動したり パワーを使い果たしたので 料理をする時間も気力もなく（...

2022年5月30日(月)最高気温22℃、最低気温11℃3日ぶりスッキリ青空の札幌です 昨日のおうち晩ごはん。麻婆豆腐ドド～ン♪鶏ガラスープ切らしてたので特選和だしで、ちょい和風に。だしって万能ね♪・・・＜ダイエット日記＞－3.7kg にな...

2022年5月29日(日) 最高気温15℃、最低気温11℃ ひんやりかすむ札幌です 昨日のおうち晩ごはん。 納豆、みそ汁、野菜、肉炒め そして、梅干し、落ち着くなあ♪​ ・・・ ＜ダイエット日記＞ プロテインスムージーとバナナが 遅めの朝ご...