トータル時間：1時間19分、距離：8.5km、ペース：キロ9分12秒
ペースアップ時間：34分、距離：5km、ペース：キロ6分45秒
日焼けによる火傷の痛みも落ち着いたので、約1週間ぶりにジョギングしてきました。今日は土曜で弁当作りが休みだったし、早朝から時間が取れましたしね。それにしても、早朝でも暑いですねぇ。シャツもパンツも汗でびしょ濡れです。
でも、朝の空気は軽いし、風が吹けば涼しさも感じられて、日の出ランはテンションが上がって気持ちが良いです。
ペースはそれほど上がらなかったけれど、久しぶりだし、夏の暑い時期にはこのくらいのペースで十分でしょう。膝の状態も悪くないし、今日は気持ちの良い朝練でした(^O^)
今日の運動
歩数：11914歩
ランニング練習：中央公園周辺でジョギング
その他：ストレッチ
ランニングアプリ記録
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