健康・ダイエット 空腹の非科学－中澤 朋子 (著)／読書履歴
「お腹が空いた」と感じたとき、「食べたい」「食べなくては」と思ってしまうのは、大きな勘違い。脳の誤作動です。この本では、著者が体験した数々の失敗を基に、空腹について驚くべき見解を紹介しています。ただし！科学的な根拠はなく、何千何万の成功例も...
記事
健康・ダイエット 
ファスティング 空腹力 やせる、若返る、健康になる！－石原結實 (著)／読書履歴
現代人の病気の多くは、食べ過ぎが原因だった。食べ過ぎは、血液の汚れや、体の冷えを招き、免疫力の低下につながる。脳の働きも停滞させる。そもそも人間は、飢餓状態には強くできているが、飽食に対処する機能を、あまり持ち合わせていない。いまこそ「空腹...
ファスティング 若返る！ 健康少食－船瀬俊介 (著)／読書履歴
肌がきれいになる、理想的なスタイルになる、つらい持病も消える、病気にかかりにくいからだになる、妊娠力アップ、がん、認知症の改善も……。1日1食・ファスティングの驚きの効果を、さまざま体験談とともに紹介。いつまでも若く、健康で過ごすために、誰...
ファスティング 無病法－ルイジ・コルナロ (著／読書履歴
西欧では、歴史的に最も有名な長寿者であるにもかかわらず、日本ではほとんど知られていない人物。それが本書の著者ルイジ・コルナロである。コルナロはいわば「食べない健康法」の元祖。 時は16世紀のイタリア。病気がちで生死の淵をさまよった彼は、医師...
ファスティング ３日食べなきゃ７割治る－船瀬 俊介 (著)／読書履歴
『病院に行ってはいけない、それならどうすればいいの？」に答え、食べないことの驚異の力を解説。あなたの生命力が蘇る。著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)船瀬/俊介1950年福岡県生まれ。食品・医療・環境問題に取り組むジャーナリスト。日本...
ファスティング 「食べない」生き方－森美智代 (著)／読書履歴
世界でも類のない生き方を実践している女性が提唱する、少食のすすめと人生の楽しみ方。２０代前半に難病の脊髄小脳変性症を発病して以来、さまざまな食事療法を試みてきた著者が到達した究極の食べ方とは？鍼灸師としてのべ５万人以上の難病患者を治療してき...
ファスティング 「食べない」健康法－石原結實 (著)／読書履歴
「食べないと健康に悪い」はもう古い！ いまは「食べないから健康」が常識。医師やスポーツ選手が実践する超少食健康生活を紹介する。著者について1948年、長崎市生まれ。医学博士。長崎大学医学部卒業、同大学大学院医学研究科博士課程修了。現在、イシ...
ファスティング 医者が教える健康断食－ジェイソン・ファン (著)／読書履歴
★米国Amazon13,200件以上で「星4.7」の超高評価作、ついに邦訳！★最先端の研究から導き出された科学的に正しい「断食」のコツを完全伝授！★世界屈指の「断食ドクター」が徹底解説した、体・心・人生が変わる健康法！断食（ファスティング）...
ファスティング 空腹はなぜいいか？－石原 結實 (著)／読書履歴
お腹が鳴るほどの空腹を、最近感じていないという人は要注意。将来の病気の原因をつくっているかもしれません。実は本来、白血球はガン細胞やばい菌を食べるのが主な役割なのですが、満腹の時には血液中に脂肪や糖が溢れ、これらの過剰分を処理するのに手一杯...
ファスティング やってみました！１日１食－船瀬 俊介 (著)／読書履歴
一流の芸能人、アスリートもやっている！『３日食べなきゃ、７割治る！』の大反響を受け、全国から寄せられた実践者の声と最新情報で送る「試せばわかる」の実践篇著者について船瀬俊介◎ふなせ・しゅんすけ1950年、福岡県生まれ。食品・医療・環境問題に...
健康・ダイエット 無敵の「1日1食」疲れ知らずで頭が冴える－三枝 成彰 (著)／読書履歴
◎1日1食で死ぬまでバリバリ働け！365日ほぼ休みなく働く73歳の作曲家が30年にわたって続けているいつまでも年をとらない奇跡の食事法・食べるからお腹が空く、食べなければお腹は空かない・食べると体力が消耗し、食べないと体力が高まる・1日1食...
ファスティング できる男は超少食－船瀬俊介 (著)／読書履歴
オバマ大統領やマイクロソフト創業者ビル・ゲイツは超少食で知られる。日本でも星野リゾートの星野社長、ジャパネットたかたの?田社長、ビートたけし、タモリ、福山雅治などは1日1食。スポーツ界でもサッカーの小野伸二は1日1食、横綱白鵬は少食、陸上の...
有酸素運動 歩き方で人生が変わる－長尾 和宏 (著)／読書履歴
ベストセラー歩くシリーズ第3弾！歩行で運命を変えられる、歩行で人生がもっと豊かになる。幸せになる10の歩き方。成功者の歩行・世界の著名人の歩き方・世界の宗教家の歩き方経済格差と歩行の関係・歩行を見れば人生が見える・貧困者の歩行・貧困者の歩行...
食品の危険 食品の裏側２ 実態編―やっぱり大好き食品添加物／読書履歴
食品の裏側２ 実態編―やっぱり大好き食品添加物 Kindle版安部 司 (著)Amazonの紹介文かつて「歩く添加物辞典」「食品添加物の神様」と呼ばれていた男が、自分の売った添加物でつくられたミートボールを自分の娘が頬張る姿に衝撃を受け、つ...
健康・ダイエット 真の便秘解消法／読書履歴
真の便秘解消法 Kindle版ごとう ゆうこ (著)Amazonの紹介文物心ついたころから排便は週に1回あるかないか。常にお腹は妊婦のようにぽっこり。あれこれ試すも効果なし。40歳まで酸化マグネシウム頼りの排便ライフ。一念発起してサプリに課...