しんちゃん あけおめにゃ、ことよろにゃ(=^0^=)／
そういえばボクたちのブログまだ書いてなかったね。ボクたちも新年のあいさつしたいよね。「あけおめにゃ(=^0^=)／」しんちゃんです「＼(=^0^=)ことよろにゃ (=^0^=)／」レオンくん と ももちゃん です。この子たちのおかげでうちの...
記事
しんちゃん 
もしもしトレーニング記録 今日の朝活 7.4km 前半ウォーキング 後半はちょっとジョギング
正月2日目の朝活です。はじめは1時間歩こうと思ったんだけど、昨日はちょっとヒザに違和感があったし、疲れも残っていたしでも歩き始めてみたらヒザの状態も良さそうだったので後半30分は軽くジョギングでした。気持ちよく走ってきました。( ^o^)ﾉ...
もしもしトレーニング記録 新年の朝活ウォーキングしてきました。7.27km
新年あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。今年の自分のテーマはいい習慣を継続すること(^^)/だから元日も朝活してきました！今日は走らずウォーキングだったけど、気持よく歩いてきました。朝の空気、元日の空気っていいですね...
しんちゃん おはよう ももちゃん、おはよう しんちゃん
おはよう ももちゃん、おはよう しんちゃんどうしたの二人してお父さんを見つめてわかった、お父さんに甘えたいんだな。ん、ちがうみたいだね（笑）じゃあ、お腹すいたからごはんかな？そうみたいだね (=^0^=)
もしもしトレーニング記録 久しぶりの朝活です。やっぱ気持ちいい。
久しぶりに早朝のジョギング行ってきました。１時間で7.5kmという、歩いてるのとそんなに変わらないゆっくりペースだけど、久しぶりだからこんなもんかな。なんとか年内にと思っていたんだけど、たった１日だけど、２０１１年のうちに再開できてよかった...
ももちゃん “冬の節電”要請スタート来年3月まで
いつもならエアコンの暖かい風が落ちてくる場所そこで寝てる子は誰かな？ももちゃんだね！お父さん今日は寒いよ。エアコンのスイッチ入れてよ。ん～と・・・節電だから今日は入れないんだよ。なによ。寒いじゃない。。計画停電や節電要請って、原発推進を印象...
もしもしトレーニング記録 12/1ジョギング記録 9.67km
おはようございます。12月最初のジョギング 気持ちよく走ってきました( ^o^)ﾉ先日10km出来たときは、狙って最初からすこしペースを上げて走ったけど、今日は無理ないペースで、特に最初の①⑤分はウォーミングアップしながら、自然に走ってきま...
しんちゃん やっぱ、女の子には優しくしなきゃね
ボクのパソコンデスクの右の棚は午前中は陽も当たるしエアコンの吹き出しがあったり、ＰＣがあって暖かいんです。冬は居心地の良い場所で、しんちゃんとレオンくんで奪い合う場所です。今日は珍しくももちゃんが占領してるね。気持ちよさそうに寝てるね！あっ...
もしもしトレーニング記録 毎日 10km 走られているご婦人のこと
１時間で10km走れたら書こうと思っていたことなんだけど「中沢さんなんで走ってるの？ダイエットのため？」と聞かれることが多いです。別にそういう訳ではないんですよ。「マラソンにチャレンジするの？」と言われたりもします。「チャレンジしようよ」っ...
もしもしトレーニング記録 朝のジョギング記録 11月29日 はじめて10km/h達成
やった(^_^)v 初めて 1時間で10Km 達成しました。時速 10Kmのペース で 1時間走ること。ひとつの目標にしていたので嬉しいです！！いや～汗ビッショリになりました。ラジオ体操して、シャワーを浴びてきたところです。う～～ん、達成感...
ももちゃん ももちゃんのひとり遊び
子猫の時って猫じゃらしを追いかけたり、おもちゃで遊ぶ仕草が可愛いもんですが成猫になるとあまりおもちゃに興味を示してくれなくなるんですね。うちの男の子（しんちゃん、レオンくん）は冷めてます。でも、ももちゃんはいまでもおもちゃ好きだし動くものを...
もしもしトレーニング記録 朝のジョギング記録 11月28日
朝のジョギング行ってきました！1時間 距離 9.72km 歩数計 8340歩今日はけっこういいペースで走れたので１時間で10Km、行けたかなと思ったんだけど、ちょっと足りなかったσ(^◇^;)今日は寒さは少しマシだったけど手袋用意しました。...
もしもしトレーニング記録 朝のジョギング記録
朝のジョギング行ってきました！1時間 距離 9.53km 歩数計 8245歩気持よく走って来ましたヽ(^0^)ﾉスマホ充電を待ってだったので、久しぶりに明るい時間に公園に行きました。すっかり秋の風景になってたんですねぇ。ということで写真を撮...
しんちゃん ん？なんか機嫌悪いの？
朝起きるとボクのデスクに朝の挨拶に来るしんちゃんでも、今日はなんだか機嫌が悪そうどうしたん？調子悪いの？ちがうのお腹すいた？もうすぐごはんだよん、ちがうんだわかった、まだ眠いんでしょ夕べ遅くまで騒いでたもんね寝てくれば？「うん、そうする」ネ...
もしもしトレーニング記録 朝のウォーキング記録
今日は走らずに歩くだけ！体がぽかぽかする程度のペースで気持ちよく歩いてきました( ^o^)ﾉ時速6キロくらいというと、ペースを上げた早歩きくらいですがダイエットで脂肪を落とすなら一番効果があがるペースですね。ウォーキングの記録Created...