2026-09-08

おはようございます。最近は起床時の身体の調子を観察することがすっかり習慣になっていますが今朝は足腰に少し疲労が残っています。ひざの痛みはそれほどでもないです。土曜と月曜は少しペースを上げて走りましたからね。その影響でしょう。今日は下半身の筋...