2026-10-12

おはようございます。昨日はわーわーずでたっぷり走りました。足がつり吐き気がするほど（笑）さすがに今日は疲労が残っています。でも、それだけ走ったのにひざにはほとんど痛みはありません。それは一つ良い兆候ですね。しっかり疲れを抜いて、長距離に対応...