もしもし中沢

今朝の体重：62.1kg、前日比-0.5kg、トータル：-21.3kg／771日目 週末に食べ過ぎて月曜の朝は体重が増える。ということが多いんだけど、ここのところ節制していますし。昨日はスパゲティーやチャーハンなど娯楽色だったんだけど間食も...

今朝の体重：62.6kg、前日比-0.3kg、トータル：-20.8kg／770日目 昨日はだらだら食いで体重増えるかなと思ったけどマイナス体重でした。今日は孫たちのために用意しておいた食材を整理して食べたけど暴飲暴食にはならなかったです。 ...

今朝の体重：62.9kg、前日比+0.2kg、トータル：-20.5kg／769日目ここのところ外食したり孫がきたりでじわじわと体重増えています。 今日もなんとなく食べ物を口に運んでいるし。だらだら食いは食べ過ぎにつながるしインスリンの追加分...

今朝の体重：62.7kg、前日比+0.1kg、トータル：-20.7kg／768日目 昨日は最ゼリアでたくさん食べたのに、あんまりむくまなかったようです。体重はそれほど増えていないです。でもオーバーカロリーになっているのは間違いないです。今日...

今朝の体重：62.6kg、前日比+0.3kg、トータル：-20.8kg／767日目 今朝の体重が増えているのは昨日のどん兵衛きつねうどんの影響でしょう。けっこう塩分入っていそうだったし、食べながらむくみそうだなぁって思っていました。でも、明...

今朝の体重：62.3kg、前日比-0.1kg、トータル：-21.1kg／766日目 弁当はいつも通り作りました。今日は眼科検診に行ってきたので運動は休み ブログの日記 今日の弁当日記はこちら ブログに詳しく書いたのですが 今まで4級だった障...

今朝の体重：62.4kg、前日比+0.1kg、トータル：-21.0kg／765日目 弁当日記に書いたことだけど。弁当作りがもっと短時間で出来たらいいなと思っていて。弁当のおかずの数を減らしたり、冷食の割合を増やしたり質を下げることなくです（...

今朝の体重：62.3kg、前日比±0、トータル：-21.1kg／764日目昨日はラーメン食べたのに体重増えなくてよかった（笑） 今日は夕方まで天気悪かったですし、ヒザを休めようということで運動は休みずっと家にいたし猫たちとまったり過ごしまし...

今朝の体重：62.3kg、前日比+0.1kg、トータル：-21.1kg／763日目 ラーメンって美味しいですよねぇ。つい誘惑に負けます。先日はかずみさんが食べていたのを見てサッポロ一番を食べた話題を書いたけど昨日は息子がラーメン作っていて、...

今朝の体重：62.2kg、前日比+0.3kg、トータル：-21.2kg／762日目 今日は土曜日だけど弁当作りました。ダイエット中だし弁当作ったほうが娯楽色の食事になりにくいしよいかな。と思ってGW中も弁当作る日が多かったけど。その習慣にな...

今朝の体重：61.9kg、前日+0.1kg、トータル：-21.5kg／761日目 昨日かずみさんがインスタントのカレーうどんを食べたいから買ってくると。彼女はそれ好きなのです。じゃあ俺にも袋ラーメン買ってきてと。なので今日のお昼はサッポロ一...

今朝の体重：61.8kg、前日-0.4kg、トータル：-21.6kg／760日目 孫を預かった日の翌朝にマイナス体重って今まであまりなかったことです(^O^)つい気が緩んで食べすぎちゃうことが多かったからですが。先日娘の家で食事したときも、...

今朝の体重：62.2kg、前日-+0.3kg、トータル：-21.2kg／759日目 今日は娘夫婦は甲子園球場でタイガースの応援広島に負けて悔しそうに帰ってきましたが最近よく行ってますが野球観戦は日々のストレス解消になることでしょう。 この子...

今朝の体重：62.5kg、前日比+0.1kg、トータル：-20.9kg／758日目 ほぼ前日と同じ体重でよかった(^O^)。というのは昨日はGWラストだから昼に外食しようということになったんだけど。今までは、外食した日などはつい気が緩んで暴...

今朝の体重：62.4kg、前日比-0.2kg、トータル：-21.0kg／757日目 ゴールデンウィークもおしまいだし外食に行こうか。と誘われて、今日のお昼はクラ寿司へ行ってきました。なので弁当は休みです。 くら寿司って、カレーがあったり寿司...

今朝の体重：62.6kg、前日比+0.2kg、トータル：-20.8kg／756日目 昨日はやる気上がらずダラダラ過ごしちゃったけど。やっぱ朝の過ごし方って大事ですよね。今日は誕生日だし、だらだらにならないよう、朝から張り切って弁当も作ったし...

今朝の体重：61.3kg、前日比-0.1kg、トータル：-22.1kg／754日目 今日は娘宅でお昼食べようということで、弁当作りはお休み早朝の時間にジョギングも済ませて出かけてきました。 なんと少し早めの誕生日のお祝いをしてもらえました。...