中沢のダイエット

今朝の測定：体重56.3kg-0.6)、トータル -27.1kg／412日目増量期間19日目：+1.3kg（5月8日55.0kgから）今日の岸和田は晴れ時々曇り､24-19℃の予報です朝活11637歩、山･海コースをYouTubeウォーキン...

今朝の測定：体重56.9kg+0.6)、トータル -26.5kg／411日目増量期間18日目：+1.9kg（5月8日55.0kgから）今日の岸和田は晴れ時々曇り､23-19℃の予報です朝活9688歩 海コースをウォーキングしてから公園でラジ...

今朝の測定：体重56.3kg+0.5)、トータル -27.1kg／410日目増量期間17日目：+1.3kg（5月8日55.0kgから）今日の岸和田は曇り時々雨､22-19℃の予報です朝活7601歩 YouTubeとラジコ効きながら山コースを...

今朝の測定：体重55.8kg+0.2)、トータル -27.6kg／409日目増量期間16日目：+0.8kg（5月8日55.0kgから）今日の岸和田は曇り時々雨､22-16℃の予報です朝活は11730歩、公園をBPM150で６０分ジョグ帰宅後...

今朝の測定：体重55.6kg-0.4)、トータル -27.8kg／408日目増量期間15日目：+0.6kg（5月8日55.0kgから）今日の岸和田は曇り時々晴れ､23-15℃の予報です。朝日が気持ちよかったです。朝活は10353歩、山コース...

今朝の測定：体重56.0kg+-0.5)、トータル -27.4kg／407日目増量期間14日目：+1.0kg（5月8日55.0kgから）今日の岸和田はおおむね晴れ､22-15℃の予報です。朝活の時間は霧雨が降っていましたが傘が必要なほどでは...

今朝の測定：体重55.9kg(+0.1)、トータル -27.5kg／404日目増量期間11日目：+0.9kg（5月8日55.0kgから）今日の岸和田は晴れ､25-18℃の予報です。朝活12090歩、山コースをBPM130でウォーキング昨日寝...

今朝の測定：体重55.8kg(+0.2)、トータル -27.6kg／403日目増量期間10日目：+0.8kg（5月8日55.0kgから）今日の岸和田は雨､20-18℃の予報です。この時期に雨が降ると、梅雨を連想しちゃうんだけど、梅雨対策もそ...

今朝の測定：体重55.6kg(-0.3)、トータル -27.8kg／403日目増量期間9日目：+0.6kg（5月8日55.0kgから）今日の岸和田は雲が多く､25-17℃の予報です。朝活8726歩、山コースをウォーキングしてきました。今日も...

今朝の測定：体重55.9kg(-0.6)、トータル -27.5kg／401日目増量コース7日目：+0.9kg（5月8日55.0kgから）今日の岸和田は晴れ､23-16℃の予報です。良い天気になりそうですね。いま洗濯ものを干してきました😺今日...

昨日の測定：体重55.8kg(+0.3)、トータル -27.6kg／399日目増量コース5日目：+0.8kg（5月8日55.0kgから）今朝の測定：体重56.5kg(+0.7)、トータル -26.9kg／400日目増量コース6日目：+1.5...

今朝の測定：体重55.5kg(±0)、トータル -27.9kg／398日目増量コース4日目：+0.5kg（5月8日55.0kgから）今日の岸和田は雨､20-15℃の予報です。朝活9235歩(山コースをBPM130でウォーキング)昨日一昨日は...

今朝の測定：体重55.5kg(+0.5)、トータル -27.9kg／397日目増量コース3日目：+0.5kg（5月8日55.0kgから）日記を書く時間が遅くなりました。というのは昨日からサイトの修正作業をやっていまして、サイト全体で手直しし...

今朝の測定：体重56.9kg(+1.9)、トータル -26.5kg／393日目昨日第３期ダイエットをスタートしたばかりで、食事も運動も新しいスタイルにするので楽しみにしていたんですがいきなり体調不良を起こしてしまいました。昨日の食事の支度を...