ファスティング ６０代からの楽々一日一食教本: 食べたい物を好きなだけ食べよう ピンピンコロリ －阿野 ヨーコ (著)／読書履歴
食べたい物を好きなだけ食べても良いんです。 ダイエットとは、何を食べるかではなく、いつ食べるか？運動やカロリー制限ではなく、ホルモンのコントロールなのです。ファスティングは、地球上のほぼ全ての時代と文化、人種、あらゆる宗教によって実践されて...
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文芸書 新史 太閤記（下）－司馬 遼太郎 (著)／読書履歴
日本史上、もっとも人を殺さずに天下を手に入れた男。豊臣秀吉の天才的人心掌握を描く司馬遼太郎版『太閤記』。 備中高松城を水攻めのさなか本能寺の変を伝え聞いた秀吉は、“中国大返し”と語り伝えられる強行軍で京都にとって返し、明智光秀を討つ。柴田勝...
ファスティング 医師がすすめる 少食ライフ－石黒成治 (著)／読書履歴
///空腹の次のテーマとして注目されている「少食」――何をどれくらい食べるのか？/// 人生100年時代において、「食べる」ことが根本的に問われている。ここ数年流行しているのは、むしろ「食べない」ことであり、「空腹」「断食」「ファスティング...
文芸書 真田三代 下 －火坂 雅志 (著)／読書履歴
歴史小説の旗手が描く、真田一族の決定版！六文銭の旗印のもと戦国乱世を駆け抜けた真田一族は、古くから戦国武勇伝の白眉として人々を魅了している。山あいの小土豪から台頭し戦国時代を彩った真田家とは何者だったのか。なぜその生きざまが人々の心をとらえ...
文芸書 真田三代 上 －火坂 雅志 (著)／読書履歴
歴史小説の旗手が描く、真田一族の決定版！六文銭の旗印のもと戦国乱世を駆け抜けた真田一族は、古くから戦国武勇伝の白眉として人々を魅了している。山あいの小土豪から台頭し戦国時代を彩った真田家とは何者だったのか。なぜその生きざまが人々の心をとらえ...
文芸書 軍師の境遇 新装版－松本 清張 (著)／読書履歴
天正三年、羽柴秀吉と出会い、軍師・黒田官兵衛の運命は動き出す。秀吉の下で智謀を発揮して天下取りを支えるも、その才ゆえに不遇の境地にも置かれた官兵衛の生涯を描いた表題作ほか、二編を収めた短編集。 以上、Amazonの紹介文 軍師の境遇 新装版...
文芸書 新史 太閤記－司馬 遼太郎 (著)／読書履歴
日本史上、もっともきびしい上司の下で、奇跡の出世をした男。木下藤吉郎の智恵の冴えを描く司馬遼太郎版『太閤記』。 日本史上、もっとも巧みに人の心を捉えた“人蕩し”の天才、豊臣秀吉。生れながらの猿面を人間的魅力に転じ、見事な演出力で次々に名将た...
ファスティング プチ断食健康法 やせる、きれいになる、病気が治る－いしはらゆうみ (著) ／読書履歴
ガン、肥満、高血圧、糖尿病……現代人を悩ます生活習慣病の原因は、“食べ過ぎ”だった！人類300万年の歴史の中で、現代ほど飽食の時代はありません。冷蔵庫にはギッシリ食べ物が詰まっているし、外にはコンビニやレストランがあふれています。しかし、人...
健康・ダイエット そのガン、放置しますか？ 近藤教に惑わされて、君、死に急ぐなかれ－大鐘稔彦 (著)／読書履歴
「これ以上、近藤誠医師の“がんもどき理論（ガン放置療法）”の犠牲者を出してはいけない。」 「ガンは放置して良い」と、外科手術・抗癌剤・癌検診を批判するベストセラー作家(『患者よ、がんと闘うな』『医者に殺されない47の心得』)の近藤誠医師の極...
健康・ダイエット 医者の大罪 医療サギに殺されない39の心得－近藤 誠 (著)／読書履歴
医者の「正義」が、患者を殺す医者の巧妙なウソにだまされない心得今、日本では、医者が患者をだまして命を奪うという、一種の殺人のような行為が横行している。医者はなぜ、「自分の都合」でウソをつくのか？ その背後には、ひとりの医者にはいかんともしが...
健康・ダイエット 一汁一菜でよいという提案－土井善晴 (著)／読書履歴
日常の食事は、ご飯と具だくさんの味噌汁でよいのです。料理研究家・土井善晴によるこの提言から、「一汁一菜」ムーブメントは始まった――。20万部突破の大ベストセラー、待望の文庫化！ 日常の食事は、ご飯と具だくさんの味噌汁で充分。あれば漬物を添え...
ファスティング 医者いらずの「にんじんジュース」健康法－石原 結實 (著)ｊ／読書履歴
現代人の食生活に不足しがちなビタミンとミネラル。タンパク質、脂肪、炭水化物の摂取量は増えているのに、それらを体内で利用するために必要なビタミンとミネラルが足りないと、様々な病気を引き起こします。だからといって忙しい現代人には、バランスのいい...
ファスティング 血液サラサラで、病気が治る、キレイになれる 体を温めて元気になれる石原式健康法 －石原 結實 (著)／読書履歴
血液の汚れは、さまざまな病気や体調不調の原因になります。また、肌あれ、肥満、髪の傷みなど、美容面にも悪い影響を及ぼします。では、血液をサラサラにするにはどうすればよいのでしょうか？ その答えは、からだを冷やさない生活をすることなのです。 本...
健康・ダイエット 健康寿命120歳説 －船瀬 俊介 (著)／読書履歴
コーカサス地方/フンザ(パキスタン)/ビルカバンバ(エクアドル)/新疆ウイグル(中国北西部)/巴馬(中国広西)……世界には、日本など比べ物にならないほどの長寿者が元気に生き生きと暮らす「長寿郷」が存在する!彼らは何を食べ、どのような心構えで...
ファスティング 健康と長寿の極意 体のムダと毒を出す習慣－渡部 昇一 (著), 石原 結實 (著)／読書履歴
35年前は、医師の数が約13万人、年間の医療費は約6兆円であったのに、いまや医師数が約29万人と倍増し、医療費は約34兆円超も費消しながらも、ガン、心筋梗塞・脳梗塞・高血圧・糖尿病などの生活習慣病、うつ病やノイローゼなどの精神疾患、アレルギ...