毎日のランニング練習の記録

トータル時間：1時間17分、距離：10km、ペース：キロ7分37秒ジョギング時間：44分、距離：7km、ペース：キロ6分16秒 一昨日と同じように、今日も途中で止まってしまった。昨日は休養日にして身体を休めたので、最初は身体が軽いと思ったん...

時間：1時間37分、距離：11km、ペース：キロ8分43秒 今日は体が重かったです。走り始めはそうでもなかったんです。最初はいつものコースではなく、娘宅まで先日忘れた水筒を取りに行ったので、慣れない道だし、車も多い道なのでのんびりペースだっ...

時間：●1間31分、距離：12km、ペース：キロ7分37秒 だんじりが走るコースをジョギングしてきました。そういえば、昨年も祭りの翌日に同じコースをウォーキングしたことを思い出しました。その時の日記にも書いたのですが、前日の夜遅くまでお祭り...

時間：59分、距離：4.5km、ペース：キロ12分 今年もだんじり祭りが始まりました。だんじり祭りは9月祭礼、10月祭礼があって、それぞれ試験曳き、宵宮、本宮があります。一般的には土日の宵宮、本宮がお祭りの日って思われるでしょう。見物客も土...

時間：1時間8分、距離：6km、ペース：キロ11分22秒 昨日のラン日記にも最近調子が良いってことを書きましたが、走りのレベルが上がっているように感じます。それは例えば10km走るのに以前よりタイムが早くなったからということもあるんだけど。...

トータル時間：1時間31分、距離：13km、ペース：キロ7分1秒ジョギング時間：1時間0分、距離：10.1km、ペース：キロ5分58秒 今日は昨日し忘れたウォーミングアップをしっかり行ってから走り始めました。肩甲骨と股関節を念入りに動かすも...

時間：1時間25分、距離：11km、ペース：キロ7分47秒 今日は弁当を作ったあと、7時半から9時頃までジョギングしてきました。家族が出かける準備で慌ただしい時間帯だったこともあり、走る前にやろうと思っていたウォーミングアップを忘れてしまい...

時間：1時間31分、距離：12km、ペース：キロ7分●38 中央公園の周辺を12kmのんびりジョギングしてきました。 そうそう、今日から新しいランニングシューズです。僕はadidasが好きで昨日まで吐いていたのもadidasだったんだけど、...

トータル時間：2時間6分、距離：18km、ペース：キロ7分1秒ジョギング時間：1時間31分、距離：15km、ペース：キロ6分5秒 今日は少し長く走ってきました。まずはトンボ池まで行って芝生の広場を3周、次に久米田池を1周してから中央公園まで...

トータル時間：●1時間50分、距離：13km、ペース：キロ8分30秒ジョギング時間：1時間15分、距離：10km、ペース：キロ7分32秒 今日は久しぶりに海コースを走ってみました。海コースには岸和田城、カンカンベイサイド、浜公園などのスポッ...

トータル時間：1時間●24、距離：12km、ペース：キロ7分2秒ジョギング時間：1時間0分、距離：10km、ペース：キロ6分0秒 今朝は弁当を作り終えてから、6時半ごろに朝ジョグをしました。もう日が昇っている時間でしたが、朝夕はだいぶ涼しく...

トータル時間：1時間55分、距離：15km、ペース：キロ7分41秒ジョギング時間：1時間10分、距離：10km、ペース：キロ6分36秒 今日は平日だけど弁当は休みです。ということで朝からジョギングしてきました。ここのところ少し便秘気味で、す...