ダイエット･健康情報 今日からランニング解禁／動けなくなって感じる運動の重要性 動かなくなって1か月半、ひざを痛めた経緯はこちらの記事の通り ここ数日すこしずつリハビリウォーキングということで歩き始めていましたが。昨日整体院に行ってみてもらって、膝は治っているので走っていいよ。とのことで、さっそく走ってみました。 歩き... 2023.12.29 ダイエット･健康情報
ラン日記 12月28日（木）運動／ひざはもう大丈夫のようです。ランニング解禁します 昨日は朝は中央公園の周辺を5kn、のんびりリハビリウォーキングしてきました。昨日書いた新しい靴を履いてです。それまではいていたプーマのランニングシューズはとにかく靴底のクッションが柔らかいという靴でした。健康のため「歩く」ならベストチョイス... 2023.12.29 ラン日記
ダイエット･健康情報 ダイエット･健康情報 
ラン日記