ラン日記 3月19日(水)／ロング走18km、3つの公園周回で21km トータル 時間：2時間36分、距離：21km、ペース：キロ7分26秒ジョギング 時間：2時間0分、距離：18km、ペース：キロ6分42秒今朝は気温も低く、風も強くて寒かったです。三寒四温の季節なので日によって違いますが、最も寒かった時期から... 2025.03.19 ラン日記
弁当日記 3月19日(水)／ジューシーな基本の肉団子、ほうれん草ときのこのガーリックソテーなど 今日の天気予報は「曇り一時雨」。最高気温は9℃、最低気温は2℃。寒い朝ですね。三寒四温の時期なので、体調を崩さないよう気をつけたいところです。体調管理のためには、やっぱりバランスよく栄養を摂ることが大事。今日も栄養バランスを意識してお弁当を... 2025.03.19 弁当日記
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