ラン日記3月17日(月)／週間集計／キロ6分でペースラン10km、河川敷山側と中央公園で13km トータル 時間：1時間34分、距離：13.2km、ペース：キロ7分9秒ランニング時間：1時間0分、距離：10km、ペース：キロ6分0秒昨日は雨で走れなかったので、今日は張り切ってペースランニングをしてきました！設定は「キロ6分」。ただ、風が... 2025.03.17ラン日記
弁当日記3月17日(月)／ サツマイモときのこの和風炊き込みご飯、鶏と大根の味噌煮、ツナサラダなど 天気予報では、今日は曇りで風が強くなりそうです。最高気温は10℃、最低気温は4℃とのこと。雨の心配はなさそうですね。この日記を書いたら、ランニングに行ってきます。今日の弁当もばっちりできました！最近は、作った弁当を毎回ChatGPTに評価し... 2025.03.17弁当日記
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