ラン日記 3月10日(月)／週間集計／ゆるジョグ、キロ6分半で10km トータル 時間：1時間42分、距離：13km、ペース：キロ7分53秒ランニング 時間：1時間4分、距離：10km、ペース：キロ6分25秒今日はビルドアップ走をしようと思って走り始めたけど、身体が重くて全然ペースが上がらず、結局ゆるジョグのま... 2025.03.10 ラン日記
弁当日記 3月10日(月)／チキン南蛮、タルタルポテトサラダ、ひじきの煮物など 久しぶりに弁当を作りました。前回が2月21日だったので、半月ぶりですね。弁当を作るときは、朝4時半に起きて、コーヒーを飲んで目を覚ましてから作り始めます。作っている間に、ももちゃんが目を覚まして、テーブルの上からキッチンの僕を呼びます。「朝... 2025.03.10 弁当日記
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