2025-03-15

トータル 時間：2時間18分、距離：18km、ペース：キロ7分42秒ジョギング 時間：1時間52分、距離：16km、ペース：キロ7分0秒1日遅れのラン日記です。前回は久しぶりにインターバル走をしました。キロ5分のペースで500m走り、呼吸が...