ラン日記 4月27日(月)～5/3(日)／柔軟性の向上だけでなく、落ちた筋力を戻すことも大事なようですね 今週の状況ですが、引き続きひざのトラブルを引きずっています。そのため、今週はまったく運動をしないわけではありませんが、ひざの痛みを抜くことを優先し、軽めの運動にしてみました。せっかく走れるようになったのに、またトラブルかと、がっかりする気持... 2026.05.03 ラン日記
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