2026-05-25

いつも通り4時半のアラームで目が覚めて弁当を作りました。少し疲労が残っているようです。今日は走らず、ジムで筋トレとスイミングにしておこうと思います。ということで今日の弁当の内容はこちら十六穀麦ごはん（白米3：大麦1、十六穀米）鮭フレーク、か...