もしもしカメよ

水曜日 時間：54分、距離：5.69km木曜日　時間：50分、距離：5.81km今日は新しいジムで筋トレマシンの説明を受けてきました。とはいえ内容は主に「どのマシンがどこにあるか」という場所の説明で、使い方まで詳しく教えてくれるものではあり...

トータル 時間：1時間53分、距離：13.7km、ペース：キロ8分17秒インターバル1000m×7：ラン時間合計39分、距離：7km、平均ペース：キロ5分33秒今日は歯医者で抜歯をしてきました。歯茎を縫っているのでけっこう出血しています。ま...

トータル 時間：2時間20分、距離：19km、ペース：キロ7分22秒ロングラン 時間：1時間41分、距離：16km、ペース：キロ6分20秒便秘はよくないですよねぇ。全く出ないわけではないのですが、ここのところ出づらい状態が続いています。朝起...

トータル 時間：59分、距離：7.5km、ペース：キロ7分55秒ペースラン 時間：30分、距離：5km、ペース：キロ5分59秒新しい靴で走ってきました。ChatGPTに勧めてもらったナイキの ペガサス41 です。これまで僕はadidasがメ...

トータル 時間：1時間34分、距離：11.5km、ペース：キロ8分15秒インターバル走：29分、距離：5km、ペース：キロ5分46秒今日は火曜日、ポイント練習日その1としてインターバル走をしてきました。先週は1000m×5本だったので、今日...

トータル 時間：2時間11分、距離：17.4km、ペース：キロ7分35秒ジョギング 時間：1時間39分、距離：15km、ペース：キロ6分36秒昨日は休足日で、いつも以上に疲労を抜くことを意識したので、今朝は足がとても軽かったです。金曜日は週...

水・トレッドミル 時間：1時間11分、距離：10km、ペース：キロ7分2秒木・ウォーキング時間：1時間、距離：3.6km、ペース：キロ16分30秒昨日水曜日はジムに行き、下半身の筋トレとトレッドミルでのランニングをしてきました。翌日が休養日...

トータル 時間：1時間35分、距離：10.5km、ペース：キロ9分4秒インターバル 時間：29分、距離：5km、ペース：キロ5分53秒今日はスピード練習の日ということで、久しぶりにインターバル走をしてきました。正直、インターバル走はあまり好...