富永春江

ダイエット日記

はる/ お花見に行って来ました。

前日比+100g トータル 13.8kg   13850歩   11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 16時プロテイン 18時半 カレーライス レタス、トマト、ゆで卵、きゅうり 写真撮り忘れ   水 2.6L   目...
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はる/ 断捨離難しい💦

前日比−200g トータル−13.9kg   1027カロリー 7100歩   11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ ゆで卵 13時イチゴ 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ アジフラ...
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はる/ ん?可愛かった?

前日比−200g トータル−13.7kg   1180カロリー 12061歩   11時  ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ ゆで卵 13時コーヒー、いちご 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサ...
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はる/ 琵琶湖までお花見に(^O^)

+300g トータル13.5kg   17498歩   うどん定食 花見団子 ソフトクリーム コーヒー、かりんとう 揚げ餅、桜餅 ランチ   水 1.5L   目覚めの腹筋 プッシュアップ プランク 夜のウォーキング 寝る前の腹筋   滋賀...
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はる/ 思い切って断捨離

前日比−100g トータル−13.8kg   1048カロリー 7807歩   11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 13時コーヒー 16時プロテイン 18時 ファイバードリンク プロテインとサプリ カレイの焼き魚 ...
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はる/ 一日遅れの日記(−_−;)

前日比±0 トータル−13.7kg   1085カロリー 16592歩   11時前  ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 12時 チャンポン、(三分の一だけ) 15時 コーヒー 16時プロテイン 18時半 ファイバードリ...
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はる/ お花見ウォーキングです。

前日比+100g トータル−13.7kg   1013カロリー 20592歩   11時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 14時コーヒー 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 豚肉とニン...
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はる/ 花見ウォーキング

前日比−200g トータル−13.8kg   1247カロリー 9011歩   11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 13時コーヒー 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ チャンポン 玉...
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はる/ 花見ウォーキングしたいなぁ

+400g トータル−13.6kg   1156カロリー 1528歩   11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 13時ミカン大福 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ カレイの照り焼き ...
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はる/ 少し肌寒い一日でした。

前日比±0 トータル−14kg   1205カロリー 8158歩   11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 12時半 コーヒー、ミカン大福 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 銀シャケ...
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はる/ 桜が咲きだしました(^O^)

前日比−200g トータル−14kg   1058カロリー 9396歩   11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ ゆで卵 14時コーヒー 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ カツオのタ...
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はる/ 断食あけ、1時間フライング

前日比−200g トータル−13.8kg   1157カロリー 5723歩   10時コーヒー、チョコ菓子 12時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ ゆで卵 16時プロテイン 18時 ファイバードリンク プロテインとサ...
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はる/ WBC優勝おめでとう(^O^)

前日比−200g トータル−13.6kg   1124カロリー 9124歩   11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 牛肉と、インゲン炒め、ゆで卵、...
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はる/ 帰り道は遠かった(^O^)

前日比+100g トータル−13.4kg   1093カロリー 17299歩   12時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 14時 ぼた餅 16時プロテイン 18時 ファイバードリンク プロテインとサプリ チラシ寿司 ...
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はる/ ホテルで会食(^O^)

前日比+400g トータル−13.5kg   2308歩   12時 ホテルで会食 15時 コーヒー、チョコ菓子 16時プロテイン 18時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ 調整   水 2L   目覚めの腹筋 プッシュ...
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はる/ イワシのみりん干し美味しく出来ました✌️

前日比−100g トータル13.9kg   1086カロリー 12542歩   11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ ゆで卵 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ イワシのみりん干し、自...
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はる/ 山菜採りに。

前日比+100g トータル−13.8kg   1015カロリー 10054歩   11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ ゆで卵 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ 玉ねぎステーキ、レタ...
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はる/ いつもと違うコースを探検しました。

前日比±0 トータル−13.9kg   1094カロリー 13558歩   11時 ファイバードリンク プロテインとサプリ 膝痛のサプリ ゆで卵 13時ふかし芋 16時プロテイン 18時半 ファイバードリンク プロテインとサプリ アジフライ...
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